بعضی از خانمها وقتی پا به سن می گذارند، چهرهشان با آن چهره جذاب دوران جوانی شان قابل مقایسه نیست. بعضیها هم برعکس، گرد و غبار زمان بر چهره شان نمی نشیند. فکر می کنید چگونه می توان با این بمب ساعتی که در پشت چهره ما کمین کرده،جنگید؟ ...
هیچ مدرکی در دست نیست که نشان دهد کرم، ژل و لوسیون زیبایی یا انواع دیگر فرآوردهها که شما بدون تجویز پزشک می خرید، آثار پیری را برگشت داده و یا آن ها را به تاخیر بیندازند. تنها فرآورده موضعی که به نظر می رسد تاثیر سن را در ایجاد تغییرات پوستی کمتر کند، اسید رتینوییک است که باید توسط پزشک تجویز گردد. بهترین فرآوردهای که شما بدون تجویز پزشک می توانید بخرید، فرآوردههای با ضدآفتاب SPF 15 یا بیشتراست که از صدمات بیشتر جلوگیری میکند زیرا تماس زیاد با آفتاب، اساسی ترین علت تغییراتی (مثل چین و چروک و خالهای سنی) است که معمولا در پیرپوستی می بینیم. هرچند کرم های زیبایی نمی توانند مانع پیری پوست شده و یا آثار پیری را در پوست برگشت دهند ولی علایم خشکی پوست را بهبود بخشیده و به این وسیله پوست را به طور موقت نرم تر و لطیف تر به نظر می آورند. انتخاب فرآورده، موضوعی سلیقه ای و شخصی است.
مواد زیبایی مخصوص خانمهای مسن
پوست سالمندان، نازک تر، رنگپریده تر و شفاف تر است لذا ممکن است ملزومات آرایشی تغییر یابند. از لوازم آرایشی روشن که یک درجه روشن تر از رنگ پوست شما باشد، استفاده کنید. از میکاپها(make up) یا مواد آرایشی منجمد شده پرهیز کنید. استفاده از پودر را به مناطقی مثل بینی که براق هستند، محدود کنید. همیشه برای گونهها از پودرهای سرخ استفاده نمایید تا به گونههای رنگ پریدهتان حالت بهتری بدهد. از رنگهای نارنجی و سرخ تیره بپرهیزید و بیشتر رنگ های مرجانی یا صورتی انتخاب کنید. شقیقههای تو رفته، حلقه های تیره دور چشم ، سایه های تند و جای زخم ها، با مصرف کرم های پوشاننده، قبل از استفاده از مواد آرایشی، ممکن است کمتر جلب توجه نمایند. برای گردن استخوانی یا چانه با پوست افتاده (غبغب)، از مواد آرایشی روشن استفاده کنید. از طرف دیگر میکاپها با سایههای تیره تر یا استفاده به جا و ماهرانه از مداد طرح تیره، به تغییر دادن نمای فک افتاده کمک می کند. از سایههای براق برای چشم اجتناب نمایید و به جای آن، قهوهای یا قرمز مایل به قهوهای به کار برید. سایه را فقط به لبه خارجی چشمها بزنید. ابروها را با مداد ابروی قهوهای یا قرمز مایل به قهوهای و یا خطوط کوتاه مداد کنید. بعد آنها را با یک برس ابرو برس نمایید. از رنگ های تیره که برای مو و پوست روشن و رنگ پریده خیلی تند است، اجتناب کنید. مژههای برگشته و فر شده ممکن است توجه را از چشمهای بادکرده منحرف کنند لذا باید قبل از ریمل از فرمژه استفاده کنید. رنگ ریمل را بهتر است قهوهای یا قرمز مایل به قهوهای انتخاب کنید نه تیره. اگر مداد لب، ماهرانه به کار رود ممکن است لبهای نازک و بدرنگ را پر کند. مرزبندی خط لب، قبل از استفاده از رژلب از نفوذ آن به شیارهای عمودی دور دهان جلوگیری میکند.
لکههای پوستی وابسته به سن
لکههای قهوهای یا خرمایی رنگ که در نواحی باز پوست بدن پدید می آیند نتیجه سالها برخورد با آفتاب است. سلولهای سازنده رنگدانه در این نواحی فعال تر می گردند. در عین حال که این لکهها شبیه خال هستند خیلی بزرگ و نامنظم تر هستند و رنگ شان تیره تر و نابرابر است. از نظر اندازه 5/0 تا 3 سانتی متر و بزرگ تر هستند. این لکهها عموما به نام لکههای سنی یا خالهای سنی نامیده می شوند زیرا با بالا رفتن سن پدید میآیند. برای جلوگیری از پیدایش بیشتر لکهها، هروقت بیرون از خانه یا جلوی آفتاب می روید باید پوستتان را با ضدآفتاب SPF=15 یا بیشتر حفاظت کنید. ممکن است فرآوردههای بلیچ که حاوی هیدروکینون هستند لکههای موجود را روشن تر کنند اما این راه کمتر موفقیتآمیز است. متخصصان پوست می توانند با انواع روش های جراحی، لکهها را بردارند. مصرف موضعی اسیدرتینوییک نیز لکهها را کم رنگ تر می کند.
اقدامات طبی برای پیرپوستی
از میان عواملی که در تغییرات پوستی مربوط به بالا رفتن سن سهم دارند، کاهش مقدار کلاژن و بافت ارتجاعی پوست، سنگینی وزن، قرار گرفتن در معرض آفتاب، حالات صورت مثل اخم و لبخند و از دست دادن چربی پوست را می توان نام برد. اکثر این تغییرات با روشهای پیشرفته طبی میتوانند تا اندازهای اصلاح گردند. شلی و افتادگی پوست به علت سنگینی و کم شدن کلاژن و حالت ارتجاعی آن با روش جراحی پلاستیک و صاف کردن چین و چروک های صورت قابل اصلاح است. صدمات آفتاب از طریق روشهایی مثل لایه برداری شیمیایی، درم ابریژن و کاربرد اسیدرتینوییک بهبود مییابند. تزریق فیبرین و کلاژن می تواند خطوط چهره و چینهای ظریف را پر کند.
کلاژن علیه چین و چروک
تزریق کلاژن برای صاف کردن برخی انواع چین و چروک از قبیل خطوطی که چهره را به صورت کاذب مثلا خندان یا اخمآلود نشان می دهد، به طور گسترده مورد استفاده قرار میگیرد. در این روش کلاژن تصفیه شده گاوی را درست زیر پوست تزریق می کنند. تعداد تزریقها به محل و عمق چینها بستگی دارد. تزریق کلاژن در همه انواع چین و چروک مفید واقع گردیده است. به نظر می رسد که چینها و خطوط ناشی از لبخند و اخم (همانها که دور چشم، دهان و بینی پدید میآیند) به تزریق کلاژن بهتر جواب می دهند، در حالی که در شیارها و چینهای عمیق (مثلا در پیشانی) اثر کمتری دارند. محل تزریق، بلافاصله صورتی رنگ و کبود میشود اما در طول چند روز به حال طبیعی برمیگردد. وقتی کلاژن بار اول تزریق می شود در نقاط تزریق، برآمدگی های کوچک پدید می آید زیرا نواحی چین و چروک دار باید بیش از حد اصلاح شوند. این برآمدگی ها در تعداد کمی از افراد بر جای می مانند و در افراد دیگر ممکن است بعد از تمرینات ورزشی شدید یا پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب مجددا ظاهر شوند. هر شخصی کاندید مناسبی برای تزریق کلاژن نیست. به عنوان نمونه می توان افراد با سابقه اختلالات ایمنی مثل لوپوس اریتماتوز و آرتریت روماتویید را نام برد. هر فرد علاقهمند به درمان، نخست باید برای حساسیت به کلاژن آزمایش شود. حدود 4 درصد از آزمایششدگان به کلاژن حساس هستند و حدود 1 درصد دچار آلرژی میشوند که باید بلافاصله درمان شوند.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۳۳ ق.ظ روز چهارشنبه ٢٥ آذر ۱۳۸۸
شاید خیلی تکراری باشد که بگوییم امروزه یکی از مهم ترین عوامل مرگ و میر در تمام دنیا بیماری های قلبی-عروقی است، اما شاید هنوز این خبر که «آمارهای رسمی وزارت بهداشت ایران نشان می دهد بیشترین علت مرگ و میر در کشور بعد از تصادفات، سکتههای قلبی است» برای خیلی ها تازگی داشته باشد.
آمارها نشان می دهد در یک سال گذشته از هر 800 مورد مرگ روزانه، 360 مورد آن ها بر اثر بیماری های قلبی-عروقی بوده است. از این میزان 198 نفر بر اثر سکته قلبی فوت کرده و حدود 82 نفر هم بر اثر سکته مغزی جان خود را از دست دادهاند. این در حالی است که به گفته کارشناسان علاوه بر این که در جهان روزانه یک میلیون نفر در اثر سکته قلبی راهی بیمارستانها می شوند، در ایران هم روزانه 3 هزار سال عمر مفید مردم بر اثر بیماری های قلبی و عروقی از بین می رود.
دکتر منوچهر قارونی، متخصص بیماری های قلب و عروق و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران به مناسبت روز جهانی قلب( 7 مهر) در رابطه با سکته قلبی و کاهش سن آن در همه جای دنیا، به خصوص کشور ما بیشتر توضیح می دهد. وی معتقد است سکته قلبی جزو بیماری هایی است که عوامل خطرساز آن از دوران کودکی شکل می گیرند، ولی اغلب خانوادهها هنوز از این امر غافل اند.
آقای دکتر، درست است که سن بروز سکته های قلبی در جهان کاهش چشمگیری پیدا کرده است؟
بله، امروزه متاسفانه این قاتل قرن بیست و یکم، بیشتر گریبان اشخاصی را می گیرد که در سن 30 تا 40 سالگی به سر می برند و این مصیبت بار است که افراد یک جامعه در سنینی که باید با فعالیتهای مؤثر اجتماعی، برای خانواده و اجتماع خویش بازدهی اقتصادی داشته باشند، زودهنگام جان خود را از دست می دهند.
این وضعیت را برای کشور خودمان هم می توانیم متصور شویم؟
قطعا.
خوب اصلا چرا باید شاهد کاهش سن ابتلا به این عارضه باشیم؟
ببینید، طبیعی است که هر چه جامعه ما شهری تر شود و هرچه انسان راحتی بیشتری به دست بیاورد و به جای استفاده از عضلات، بیشتر از مغزش استفاده کند، ناخودآگاه خود را آماده سکته قلبی می کند. در واقع باید بگویم بشر امروزی با بشر 50 تا 100 سال پیش فرق می کند.
بشر امروزی 3 تا 4 کیلو چاق تر از پدر بزرگ خودش است و سعی می کند آرامش خودش را فدای آسایشش کند. پس در یک جامعه صنعتی که رقابتها در آن زیاد است و همین امر از پدر و مادر به کودکان نیز منتقل می شود، نباید انتظار قلبهایی سالم را داشت.
شاید این سؤال که در بروز سکته قلبی چه عواملی مؤثرند تکراری باشد، ولی هنوز خیلی از ما نمی دانیم مستعد ابتلا به این عارضه هستیم یا نه.
بله، همین طور است. ببینید ما علاوه بر این که می گوییم، چربی و کلسترول بد(LDL)،سیگار و خیلی از عوامل دیگر در بروز سکته قلبی مؤثرند، در این میان افراد را به 2 نوع شخصیتی A و B هم تقسیم می کنیم. بهعنوان مثال نوع شخصیتی A افرادی عجول و منضبط هستند و همیشه سعی می کنند زودتر از موعد سر قرار برسند، این افراد حساس و خودخور هستند و شانس سکته قلبی در آن ها زیاد است. ولی نوع شخصیتی B معمولا وقت شناس نیستند، معمولا زندگی را ساده می گیرند و از نظر اقتصادی و اجتماعی در اجتماع، صاحب موقیعت خاصی نمی شوند.
پس می توان گفت شیوع سکته قلبی در افراد گروه اول خیلی بیشتر از گروه دوم است.
دقیقا، نوع A برای جبران شکستهایش به یک مستمسک به نام سیگار نیاز دارد، لذا برای آرام شدن سیگار می کشد. پس می توان گفت اگر کسی در طول روز و در همه عمرش 10 نخ سیگار کشیده باشد، 3 برابر کسی که اصلا سیگار نکشیده در معرض سکته قرار می گیرد. عامل استرس نیز به نوع شخصیتی A برمی گردد، به طوری که نوع شخیصتی A در مقابل حوادث به استرس بیشتری دچار می شود.
خب، حالا برویم سراغ عوامل دیگر. الان دیگر همه می دانند فشار خون بالا، مرض قند و... در ایجاد این بیماری مؤثرند. ولی آیا همه افرادی که با این عوارض درگیرند دچار سکته می شوند؟
ببینید، این افراد بیشتر در معرض خطرند. البته عوارضی مثل فشار خون بالا و... بیشتر جنبه ارثی و ژنتیکی دارند، مثلا اگر پدر زیر سن 60 سال و مادر زیر سن 65 سال سکته کرده باشد، فرزندان نیز مستعد ابتلا به این عارضه هستند. البته در این میان باورهای غلط را نیز نباید فراموش کرد.
منظورتان از باورهای غلط چیست؟
مثلا والدین به کودک خود غذاهای چرب می دهند و معتقدند که بدن کودک سنگ را هم به طور کامل می سوزاند، در حالی که سکته قلبی درست مثل طبلی است که صدایش 30 سال بعد در می آید و این چربی که در سن کودکی مصرف می شود، اثرش را سالها بعد با تنگ شدن رگ ها نشان می دهد، برای همین است که سکته قلبی در جوامع روستایی در سنین 70 و 80 سالگی رخ می دهد، ولی در شهر در سنین 30 تا 40 سالگی.
علاوه بر این باید به این نکته هم اشاره کنم که تا 40 سال پیش، افراد بالای 80 سال سکته می کردند، ولی الان در سی سی یو(CCU) افرادی را داریم که بالای 25 سال سن دارند. در گذشته از هر 4 مرد یک زن دچار سکته قلبی می شد، ولی الان از هر 2 مرد یک زن به این عارضه مبتلا می شود و این در حالی است که ما نقش عوامل پُرخطر را از همان دوران کودکی نادیده می گیریم و نمی دانیم تنگ شدن عروق از همان بدو تولد شروع می شود.
شاید پاسخ خیلیها این باشد که تا وقتی در چنین جامعه ای زندگی می کنیم، نباید روندی جز این را انتظار داشته باشیم.
همین طور است. فراموش نکنید که قلب، همچون تلمبه ای است که از هفته چهارم دوران جنینی شروع به فعالیت می کند و تا دوران مرگ، با وجود تمام مشکلات و فشارهایی که بر آن وارد می آید، بدون توقف، خون را به تمام اعضای بدن می رساند. ولی در جامعه ای که در خاورمیانه رتبه نخست را در تولید روغنهای نباتی جامد دارد و سرانه مصرف روغن نباتی جامد در کشور برای هر فرد، 15تا 17کیلوگرم است(که در مقایسه با سایر کشورها بسیار بالاست)، انتظاری جز افزایش مرگ و میر و معلولیت ناشی از سکته قلبی را نباید داشت.
پس هنوز هم روغن های نباتی جامد، جزو عوامل پرخطر محسوب می شوند؟
بله، استفاده از روغن های نباتی جامد (روغن های ترانس بالا و غیراستاندارد اشباع شده) یکی از مهم ترین عوامل خطر هستند. با این حال با وجود هشدارهای وزارت بهداشت هنوز هم اینروغن ها در پخت فست فودها چندین بار استفاده می شوند، به طوری که حتی رنگ آن ها رو به تیرگی می رود و بعد از سرد شدن هم منجمد می شوند.
مسئله پایین آمدن سن سکته قلبی در ایران مثل خیلی مسائل دیگر فقط مخصوص کشور ماست یا جاهای دیگر دنیا هم همین طور است؟
خب، در کشورهای پیشرفته نظیر آمریکا هم وضیعت مثل ایران است یعنی سکته قلبی بعد از تصادفات دومین رتبه مرگ و میر را دارد، منتهی در این کشورها چند سالی است که هم جلوی مرگ و میر ناشی از تصادفات گرفته شده و هم افزایش آمار سکته قلبی نسبت به 10سال پیش کاهش یافته است، ولی در کشور ما این آمار روز به روز بیشتر می شود.
سمیه شرافتی – همشهری
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۳٠ ق.ظ روز چهارشنبه ٢٥ آذر ۱۳۸۸
آیا می دانید بهترین راهکار برای داشتن پوستی مرطوب این است که روزانه به میزان مناسبی آب بنوشید؟
شما با خرید محصولاتی که دارای برچسب مرطوب کنندگی هستند، فقط رطوبتی را برای پوستتان مهیا می کنید که خود دارای آن است. رطوبت مورد نیاز برای پوست شما باید بیشتر از داخل بدن تأمین شود. بنابراین به موارد زیر توجه کنید:
- نوشیدن 6 لیوان بزرگ و پر از آب، نیاز بدن را که همان 5/1 لیتر در روز است، تأمین می کند.
- سعی کنید که همه روزه فقط 2 تا 3 لیوان از نوشیدنیهای حاوی کربوهیدرات، چای و قهوه استفاده نمایید. البته کمتر از این میزان هم توصیه می شود، زیرا این مواد ادرار را زیاد می کنند، در نتیجه باعث دفع آبی می شوند که می نوشید.
با چروک مبارزه نکنید، بلکه از ایجاد آن جلوگیری نمایید.
زمانی که در معرض نور آفتاب و پرتو مضر آن قرار می گیرید، باید این ضربالمثل معروف را به یاد آورید "ذرهای مراقبت بهتر از مداوایی پُر دردسر است". دوری از این پرتو اولین راهکار برای جلوگیری از پیری زودرس و ایجاد چروک است. این روش، ساده است و زیبایی پوست شما را به دنبال خواهد داشت.
نکاتی مهم جهت کاهش خطر پیری زودرس حاصل از پرتو آفتاب
1) از کرمهای ضد آفتاب با SPF بالا استفاده نمایید. این کرم باید پوست شما را از پرتو "یو وی آ (UVA)" و "یو وی بی (UVB)" محافظت نماید و دارای اس پی اف 5 (SPF) یا بالاتر باشد.
2) بدون توجه به وضع آب و هوا از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. پرتو "یو وی آ" که بیشترین تأثیر منفی را بر پوستتان اعمال می کند، هم در روزهای ابری و هم آفتابی وجود دارد.
3) برنامه مراقبت از پوست و هر اقدامی که برای پوستتان انجام می دهید، باید با دقت فراوان صورت گیرد. کدام یک از سه ماده "اکس فولیانت"، "تونر" و "رتینول"( رتینول فعال ترین فرم ویتامین A می باشد، که سبب کاهش عمق چروک های سطح پوست و بهبود کشسانی آن می شود.) واقعاً برای پوستتان مفید است؟ قبل از مصرف این مواد باید دقت کنید که مراقبت شخصی خودتان، مرحله نخست رسیدگی به پوست است. بهرهگیری از برنامهای مناسب و نیز دقت در مصرف موادی که از آنها مصرف می کنید از اهمیت زیادی برخوردار است.
4) از مواد آرایشی که دارای الکل و مواد معطر هستند، استفاده نکنید. از آنهایی که دارای برچسب "بدون الکل" هستند استفاده کنید. این ماده باعث خشکی پوست می شود و در نهایت ایجاد جوشهای زیر پوستی را تسریع می کند.
5) از دستمالهای مخصوص آرایش برای پاک کردن پوستتان استفاده نمایید. دستمال کاغذی دارای فیبرهای چوبی است و همین امر باعث صدمه به پوست می شود.
6) پوستتان را تمیز نگاه دارید و به آرامی و با دقت به آرایش آن بپردازید. ساییدن و کشیدن پوست از انعطاف آن می کاهد، در نتیجه به مرور زمان پوست آویزان می شود.
افرادی که دارای پوستی خشک هستند بهتر است که به توصیههای زیر توجه کنند:
1) به جای آب داغ، با آب ولرم استحمام کنید. اغلب افراد مایل هستند حتی در تابستان هم با آب داغ و محیطی پر از بخار آب حمام کنند. آب داغ رطوبت پوست را از بین می برد. بهتر است که با آب ولرم این کار را انجام دهید ومدت زمان استحمام را کاهش دهید. با توجه به بررسیهای انجام شده بهترین مدت زمان استحمام بین 10 تا 15 دقیقه است.
2) از صابونهای ملایم استفاده کنید. سعی نمایید از صابونهای ضد باکتری و معطر، کمتر استفاده کنید. صورتتان را صبحها با صابون نشویید، شبها بهترین زمان برای این کار است.
3) تا زمانی که هنوز پوستتان مرطوب است از کرمهای مرطوب کننده استفاده کنید. می توانید این راهکار را در مورد دستهایتان هم انجام دهید. زمانی که پوستتان هنوز نم دار است توانایی جذب رطوبش بیشتر می شود.
4) مراقب لبهایتان باشید. لبها بسیار حساسند و معمولاً در معرض نور آفتاب قرار دارند. کرم ضدآفتاب مصرفی لبهایتان هم باید حداقل دارای اس پی اف 15(SPF) باشد.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:٢٧ ق.ظ روز چهارشنبه ٢٥ آذر ۱۳۸۸
اگر از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید، فعالیت بدنی کافی داشته باشید، در وزن مناسب باقی بمانید و سیگار را ترک کنید، سلامتی قلب خود را افزایش می دهید. مهم نیست که عوامل خطر بیماری قلبی تا چه حدی در شما وجود داشته باشد، مطمئن باشید که انجام چهار عمل فوق به نفع شما خواهد بود.
بسته به وضعیت شما ممکن است مراحل دیگری هم برای کنترل بیماری قلبی تان نیاز باشد. مثلاً اگر دیابت دارید، لازم است قند خون خود را مرتب کنترل کنید.
وضعیت طبی با عادات معمول شما هر چه که باشد، با کمک این برنامه می توانید تغییرات مثبت و بزرگی در سلامت قلب خود ایجاد کنید.
کسانی که دچار بیماری قلبی هستند
اگر شما دچار بیماری قلبی هستید کنترل آن بسیار مهم است. خوب غذا خوردن، فعالیت بدنی مناسب و منظم و داشتن وزن مناسب به شما کمک می کند از وخامت وضعیت خود بکاهید.
اگر سیگار می کشید، آن را ترک کنید و اگر دارای دیابت هستید، نیاز است سریعاً آن را درمان کنید. هم چنین لازم است تستهای تخصصی پزشکی یا مصرف دارو و اعمال تشخیصی مخصوص انجام دهید. این مطلب ضمن ارائه ی توضیح در خصوص مطالب فوق به شما کمک می کند تا از قلب خود محافظت کنید.
تستهای غربالگری
در اغلب موارد شما احتیاج به تستهای تشخیصی برای اطمینان از وجود بیماری قلبی و شدت آن دارید. ممکن است به نظر پزشک شما، این تستها مهم نباشد، ولی به تائید تشخیص کمک می کند.
اغلب تستهای غربالگری در بیرون از بدن ما انجام می گردد و بدون درد هستند. بعد از گرفتن دقیق تاریخچه ی پزشکی و انجام دادن معاینات بالینی، ممکن است پزشک یک یا چند تا از آن تستها را انجام دهد.
الکترو کاردیوگرام
الکترو کاردیوگرام از فعالیتهای الکتریکی قلب شما تصویری را روی کاغذ رسم می کند(تصویر بالا). این تست می تواند ضربان غیر طبیعی و انهدام ماهیچههای قلبی و مشکلات جریان خون در رگ های کرونی قلب و بزرگ شدن قلب را به شما نشان دهد.
تست ورزش
این تست فعالیت الکتریکی قلب را در زمان انجام فعالیت بدنی ثبت می کند. شما معمولاً روی یک نوار حرکت می کنید و در همان حال، ثبت نوار قلب شما انجام می شود(تصویر بالا).
اگر فردی به دلیل مشکلات مفاصل یا قلبی نتواند این تست را انجام دهد، به جای فعالیت بدنی، دارویی دریافت می کند و با افزایش جریان خون به قلب، به وجود مشکل پی می برند.
تست تالیوم
این تست کارکرد ماهیچههای قلب را در زمانی که خون به قلب جریان دارد، نشان می دهد. مقدار کمی مواد رادیواکتیو در سیاهرگ بازوی دست تزریق می شود و با یک دوربین از برداشت این مواد توسط ماهیچه ی قلب تصویربرداری می شود.
اکو کاردیوگرافی
تغییر امواج صوتی در تصاویر، نشان دهنده ی اندازه ی قلب و شکل قلب و حرکات آن می باشد(تصویر بالا). هم چنین از امواج صوتی برای نشان دادن مقدار پمپ خون حین خارج شدن از قلب موقع انقباض استفاده می شود.
آنژیوگرافی
در این روش یک لوله ی کوچک تو خالی با بی حسی موضعی، از طریق بازو یا ران، وارد سرخرگ یا سیاهرگ محیطی می شود و نوک آن برای تزریق ماده ی حاجب وارد قلب می گردد و اندازه و شدت بیماری قلبی با توجه به نتایج آن مشخص می گردد. تصاویر گرفته شده به نام آنژیوگرام یا آرتریوگرام خوانده می شوند(تصویر بالا).
ونتریوکولرگرام
تزریق مستقیم ماده حاجب به داخل حفره ی بطن چپ قلب را می گویند. مانند آنژیوگرافی انجام می شود، ولی تصاویر حاصله ضبط می شود.
اولتراسوند در عروق کرونری
در این روش بوسیله ی لوله ای کوچک که وارد عروق محیطی می شود، میزان جریان خون اندازهگیری می گردد. سپس از سرخرگ ها ی کرونری قلب تصویری برداشت می شود که نشان دهنده ی ضخامت و سایر خصوصیات این رگ ها می باشد. این روش به پزشک معالج امکان دیدن جریان خون و سایر انسدادها را فراهم می کند.
همچنین چندین تست جدید و بسیار حساس غربالگری دیگر موجود می باشد. شما می توانید از پزشک خود درباره ی این سه مورد سوال کنید:
1- داپلر سونوکاروتید:
در این روش از امواج صوتی برای مشخص کردن انسدادها و باریکی های سرخرگ کاروتید استفاده می شود که هر دو مورد می تواند به حمله ی قلبی و سکته ی مغزی ختم شود.
2- توموگرافی کامپیوتری پرتاب الکترون:
این وسیله اسکن بسیار سریع می باشد که امکان تهیه ی تصویر سریع از ترکیب کلسیم عروق کرونر را ایجاد می کند. این روش می تواند بیماری قلبی را، قبل از این که شما هیچ علامتی را احساس کنید، تشخیص دهد.
3- تست خونی بسیار حساس سی راکتیو پروتئین:
این آزمایش میزان پروتئین موجود در خون را اندازهگیری می کند. سطوح بالا نشان دهنده ی التهاب در دیواره ی سرخرگهاست که خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش می دهد.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:٢٥ ق.ظ روز چهارشنبه ٢٥ آذر ۱۳۸۸
پیری پوست معمولاً به علت گذر زمان و افزایش سن به وجود می آید. البته کمابیش دیده میشود که افراد با سن تقویمی مشابه، جوان تر یا پیرتر از دیگری به نظر می رسند. عوامل ارثی در این زمینه نقش مهمی دارند، در عین حال عوامل محیطی را نیز در ایجاد پیری پوست نباید نادیده گرفت. سردسته این عوامل تابش خورشید است. این نوع پیری پوست در قسمت هایی از پوست بدن که بیشتر با عوامل خارجی در تماس اند، بارزتر است. از دیگر عوامل محیطی می توان باد، سرمای شدید، خشکی شدید و آلودگی هوا را نام برد.
در این نوشتار به روش های پیشگیری از پیری پوست که در واقع روند این عارضه را کُند میکنند اشاره شده است.
1ـ پرهیز از نور خورشید
قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب به مدت طولانی، باعث می شود الیاف الاستین(ELASTINE) پوست تخریب شود، لکههای قهوهای رنگ در آن به وجود آید و در نهایت احتمال بروز انواع بدخیمی در پوست افزایش یابد. بهترین راه پرهیز از نور خورشید استفاده از لباس های نخی روشن، کلاه لبه دار و عینک آفتابی است. عینک آفتابی علاوه بر محافظت از چشم ها موجب می شود که جمع شدن غیرارادی چشم ها در پی تماس با نور شدید حذف شود و در نتیجه از ایجاد و عمیق شدن چین و چروک های پنجه غازی در طرفین چشم جلوگیری گردد. استفاده از ضدآفتاب های مناسب نیز آسیب آفتاب را به حداقل می رساند.
2ـ پرهیز از سیگار کشیدن
سیگار علاوه بر وارد آوردن آسیب های جبران ناپذیر به ریه، قلب، مغز و سایر اعضای بدن، به پوست نیز صدمه میزند. نیکوتین موجود در سیگار با ایجاد انقباض در عروق پوست، تغذیه پوست را مختل می کند. تماس مستقیم پوست با مواد سمی موجود در سیگار هم به این عضو آسیب می رساند. به علاوه، عبور و جذب این مواد از خلال پوست به الیاف کلاژن و الاستین که شادابی و قوام خوب پوست را تضمین می کنند، لطمه می زند؛ همچنین قرار داشتن در معرض دود سیگار باعث تحریک چشم ها و جمع شدن غیرارادی آنها می شود. این عمل بروز چین و چروک های پنجه غازی در طرفین چشم ها را تشدید می کند. تمام این تغییرات باعث می شود فرد سیگاری چهرهای رنگ پریده یا به رنگ زرد متمایل به خاکستری داشته باشد و چین و چروک های عمیق در اطراف دهان و چشم وی به وجود آید. دندان ها و ناخن انگشتان این افراد هم به رنگ زرد تیره در می آید. به علاوه، روندهای ترمیمی پوست به خصوص پس از اعمال جراحی ای مثل پیلینگ (لایه برداری شیمیایی (PEELING / و فیس لیفت (FACE LIFT) در اشخاص سیگاری بسیار کند است. به همین دلیل این گونه اقدامات درمانی برای رفع چین و چروک صورت در این افراد عوارض بسیار زیادی دارد. در سال 1992در ژورنال اپیدمیولوژی آمریکا سؤالی مطرح شد مبنی بر این که آیا سیگار کشیدن باعث می شود فرد سیگاری زشت و پیر به نظر برسد؟ در نهایت پاسخ این بود: بله!
3ـ پرهیز از کشش های غیر ضروری در پوست
نتیجهِ وارد آوردن کشش زیاد به پوست به خصوص اگر تدریجی و مکرر باشد این است که سطح آن گسترش می یابد و پوست اضافه به صورت شل، آویزان و چین خورده درخواهد آمد. از حرکات و حالات اغراق شدهِ صورت باید پرهیز کرد. ورزش دادن شدید عضلات چهره ممکن است با ایجاد کشش غیرضروری باعث کشیدگی و گسترش سطح پوست شود. در واقع شاید این فقط یک افسانه باشد که این نوعورزش دادن پوست صورت مفید است.
عین این مطلب در مورد تغییرات ناگهانی وزن صادق است. افزایش شدید وزن با تجمع مقدار زیادی چربی در زیر پوست همراه است. این مسئله به نوبه خود باعث کشیدگی پوست روی یک لایه ضخیم چربی زیر پوستی می شود. با کاهش ناگهانی وزن، پوستی که قبلاً کشیده شده بود، شل و آویزان و دچار چین و چروک می گردد. بنابراین تعادل در رژیم غذایی را باید رعایت کرد تا از تغییرات ناگهانی وزن جلوگیری شود. با همین منطق، خوابیدن مداوم روی یک طرف چهره باعث کشیدگی پوست آن سمت از صورت می شود.
روش زندگی بایستی هم سلامت جسمی و هم سلامت روانی فرد را تضمین کند.
برای تأمین سلامت جسمی رعایت این نکات ضروری است:
الف) فعالیت فیزیکی و ورزشی مناسب؛
که باعث می شود جریان خون اندام های مختلف ، به ویژه پوست افزایش یابد. بعد از یک ورزش مناسب ، رنگ پوست برافروخته می شود. این خون رسانی مناسب در درازمدت به ساختار بهتر پوست کمک می کند.
ب) داشتن برنامه منظم خواب؛
همه ما بعد از یک شب بی خوابی، رنگ پریدگی، چشمان قرمز و تیرگی دور چشمان را تجربه کردهایم. از تکرار بی خوابی های شبانه بایستی پرهیز کرد، زیرا به ساختار پوست آسیب می رساند.
ج) رژیم غذایی متعادل و سالم؛
این گونه رژیم غذایی در درجه اول از تغییرات ناگهانی وزن جلوگیری می کند و در نتیجه مانع از به وجود آمدن پوست شل، چروکیده و آویزان می شود. رژیم غذایی متعادل و سالم همچنین از کمبودهای تغذیه ای مختلف کمبود ویتامین های A ، B ، C و E و نیز آهن، روی، پروتئین و اسیدهای چرب ضروری جلوگیری می کند. ویتامین های C ، E و بتاکاروتن ها به عنوان آنتی اکسیدان، نقش ویژهای در جذب رادیکال های آزاد اکسیژن دارند. رادیکال های آزاد اکسیژن در جریان فعل و انفعالات شیمیایی بدن به منظور پاسخ دادن به آسیب های محیطی از جمله پرتوهای خورشید، اشعه ایکس و سیگار به وجود می آیند. این رادیکال های آزاد اگر به غشای سلول های بدن یاDNA هستهِ سلول ها متصل شوند، تغییرات ساختمانی مولکولی به وجود می آورند که در نهایت به پیری زودرس و حتی بدخیمی می انجامند.
4ـ در پیش گرفتن یک روش سالم زندگی
تأمین سلامت روانی نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. وضعیت سلامت روانی و عاطفی هر شخص ارتباط مستقیمی با سلامت پوست وی دارد. برای مثال، به دنبال یک استرس روانی، فرد ممکن است تغییراتی را در پوست خود به صورت رنگ پریدگی یا برافروختگی احساس کند. دیده شده است که در جریان ترس و اضطراب درجه حرارت نوک انگشتان پایین میآید. اگر اضطراب تداوم یابد، به پوست نوک انگشتان دست آسیب می رسد. به علاوه، بسیاری از بیماری های پوستی با یک استرس روانی شدت مییابند؛ از جمله آکنه (جوش غرور جوانی) ، اگزما و پسوریازیس.(PSORIASIS) همچنین خطوط پوست صورت در افراد افسرده که ناشی از انقباض عضلات صورت است، برای مدت های طولانی در وضعیت افسردگی تثبیت میشود.
5ـ تغییر عادات نادرست
خوابیدن به روی صورت می تواند باعث کشیدگی پوست شود. کم کردن حالات چهره به خصوص موقع صحبت کردن، خشم و خندیدن موجب می شود که چین و چروک ناشی از حرکات عضلات صورت کم شود.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:٢۳ ق.ظ روز چهارشنبه ٢٥ آذر ۱۳۸۸
بالا رفتن سن ازدواج باعث شده است که خیلیها دیر بچه دار شوند یا دیرتر از معمول به فکر بچه دار شدن بیفتند. محققان میگویند در قرن بیست و یکم، تقریبا یک نوزاد از هر 10 نوزاد، از مادری متولد میشود که بیشتر از 35 سال سن دارد. اگر شما هم مثل خیلیهای دیگر، چیزهایی درباره عوارض حاملگی و زایمان در سنین بالا شنیدهاید و نگرانید که این عوارض، گریبان شما را هم بگیرد، توصیه میکنم سوال و جوابهای زیر را بخوانید. شاید پاسخ سوالهای خودتان را هم در لابهلای این سوال و جوابها پیدا کنید...
1- آیا میتوانم بعد از 30 تا 35 سالگی باردار شوم؟
امروزه بسیاری از متخصصان مراقبتهای بارداری، خطرات دوران بارداری را با وضعیت سلامت مادر قضاوت میکنند. سابقه پزشکی قبلی، شاخصترین نشانه سلامت یک زن در دوران بارداری است. برای مثال، احتمال آنکه یک زن 39 ساله سالم دچار مشکلات ناشی از بارداری شود، کمتر از زنی بیست ساله است که از یک بیماری مزمن مانند دیابت رنج میبرد. سلامتی و تناسب یک زن، بیشتر از سن او بر بارداری تاثیرگذار است.
2- آیا سن مادر در باروری او تاثیر دارد؟
بزرگترین مانع بارداری که ممکن است برای خانمهای بالای 35 سال پیش آید، احتمال باردار نشدن آنها است. بیشترین احتمال باروری، در سنین 20 تا 24 سال است. در 35 تا 39 سالگی، این احتمال به حدود یک چهارم تقلیل مییابد و در 40 تا 45 سال، باروری فرد، 95 درصد کمتر از دهه سوم زندگیاش خواهد بود. بنابراین اگر بیش از 35 سال سن دارید و 6 ماه است که اقدام به بارداری کردهاید، در صورت باردار نشدن، فرصت را از دست ندهید و حتما به متخصصان زنان و زایمان یا مراکز ناباروری مراجعه نمایید.
3- آیا سن پدر نیز موثر است؟
اگر در سنین میانسالی باشید، احتمالا همسرتان نیز در همین گروه سنی قرار دارد. البته تعیین این مساله که سن پدر چهقدر بر بارداری تاثیرگذار است، آسان نیست. بعضی تحقیقات نشان دادهاند که مردان 55 ساله و مسنتر به احتمال بیشتری صاحب فرزندانی مبتلا به نشانگان داون میشوند ولی این احتمال آنقدر زیاد نیست که جای نگرانی داشته باشد. برخی کارشناسان پیشنهاد میکنند که بهتر است مردان پیش از 40 سالگی پدر شوند، البته این یک دیدگاه محافظهکارانه است و همه با آن موافق نیستند. پیش از اظهارنظر قطعی در مورد سن پدر و تاثیر آن بر بارداری، دادهها و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.
4- در این قبیل زوجها، احتمال بروز چه مشکلاتی در دوران بارداری بیشتر است؟
برخی مشکلات وابسته به سن هستند و خطر بروز آنها با افزایش سن بیشتر میشود مانند فشار خون بالا ، دیابت و جفت سرراهی (زمانی که جفت در قسمت پایین رحم جایگزین شده و قسمتی یا تمام دهانه رحم را پوشانده است). هر یک از این اختلالات میتوانند باعث ایجاد مشکل جدی در دوران بارداری شوند و باید به خوبی تحت کنترل درآیند. به دلیل این که اختلالات کروموزومی یکی از شایعترین علل سقط است، احتمال وقوع سقط با افزایش سن بیشتر میشود. احتمال دوقلوزایی نیز در زنان میانسال بیشتر است. به علاوه، بسیاری از مطالعات نشان داده است که نیاز به زایمان با روش جراحی سزارین در خانمهای باردار بالای 35 سال بیشتر است شاید به این دلیل که دردهای زایمانی و زایمان ممکن است بیشتر طول بکشد و یا چون زنان میانسال اغلب کودکان بزرگ جثهای دارند. پس از زایمان نیز ممکن است رحم، به سرعت رحم یک زن جوان منقبض نشده و خونریزی پس از زایمان بیشتر و طولانیتر باشد.
5- چه خطراتی فرزندمان را تهدید میکند و چهکار باید بکنیم؟
مشکل دیگری که با افزایش سن رخ میدهد، افزایش احتمال اختلالات کروموزومی و ژنتیک است. برای مثال، خطر نشانگان داون از یک نوزاد در 385 نوزاد متولد از مادر 30 ساله به یک نوزاد از 109 مادر 40 ساله میرسد. مشاوره ژنتیک اقدامی عاقلانه است اما اگر بالای 40 سال دارید، انجام مشاوره ژنتیک قویا توصیه میشود. در مشاوره ژنتیک، پدر و مادر و متخصصانی حضور مییابند که زمینه تخصص آنها بررسی مشکلات همراه با بروز و یا خطر بروز نوعی اختلال ژنتیکی است. در مشاوره ژنتیک ، اطلاعات موجود درباره ژنتیک انسان در مورد یک زوج به خصوص به کار گرفته میشوند. این اطلاعات تفسیر میشوند تا زوج بتوانند آن را درک کنند و براساس آن در مورد بچهدار شدن، تصمیمگیری کنند. شاید هم لازم باشد برخی تستهای به خصوص مانند آمنیوسنتز یا نمونهبرداری از پرزهای جفتی را در دوران بارداری و به منظور ارزیابی سلامت جنین انجام دهید.
6- چگونه میتوانم در این سن بارداری راحتتری را بگذرانم؟
با توجه به بالا بودن سنتان ممکن است وزن بیشتری اضافه کنید، خطوط کشش پوستی در مکانهایی ظاهر شوند که قبلا وجود نداشتهاند، سینهها آویزانتر شوند و احساس کنید که قدرت عضلانی خود را از دست دادهاید. در تمام این موارد دقت به روش زندگی، تغذیه و ورزش مناسب میتواند بسیار کمککننده باشد. به دلیل صرف انرژی و زمان بیشتر، خستگی و ضعف یکی از بزرگترین مشکلات شما خواهد بود. این وضعیت، یکی از شایعترین مشکلات زنان باردار است. استراحت برای سلامتی خودتان و جنین ضروری است. از هر فرصتی برای استراحت یا خواب مختصر استفاده کنید. مسئولیتهای جدید بر عهده نگیرید. در شغل خود، داوطلب انجام پروژههای بزرگ نشوید. به دلیل شرایط جدیدتان میتوانید به درخواستهای دیگران نه بگویید.
ترجمه: دکتر زهرا نوروزی
منبع: Yahoohealth
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:٢٢ ق.ظ روز چهارشنبه ٢٥ آذر ۱۳۸۸
پیشنهاد می کنیم که برای حفظ سلامت قلب خود به نکات زیر توجه کنید، اما این نکته را متذکر می شویم که با پزشک نیز مشورت کنید:
1 - روزی 30دقیقه ورزش کنید.
2 - هر دو ساعت یک لیوان آب بنوشید.
3 - اگر می توانید روزی 20دقیقه دوچرخه سواری کنید.
4 - طبق نظر پزشک، هر روز ویتامین ب کمپلکس مصرف کنید.
5 - صدای خود را در شب حین خواب ضبط کنید یا از اطرافیانتان بخواهید تا توجه کنند که آیا در خواب خر و پف می کنید یا نه. اگر جواب مثبت بود با پزشک مشورت کنید چرا که این امر می تواند در تنفس و فشارخون شما اختلال به وجود آورد و در نهایت سلامت قلبتان را در معرض خطر قرار دهد.
6 - حداقل روزی دو فنجان چای نوش جان کنید.
7 - هر هفته مقدار کمی کاکائوی تلخ بخورید.
8 – شب ها حداقل هفت ساعت بخوابید. کم خوابی می تواند یکی از دلایل حمله قلبی باشد.
9 - دست کم هفته ای یک بار ماهی مصرف کنید.
10- از خوردن صبحانه کامل و سرشار از فیبر غافل نشوید.
11- مواد غذایی دارای امگا 3 را در برنامه غذایی بگنجانید.
12- به مصرف لوبیا نیز توجه کنید و آن را به شکل خوراک یا بر روی سالاد میل نمایید.
13- طبق نظر پزشک هر روز یک آسپیرین بچه بخورید.
14- خوب است بدانید خوردن آلبالو برای سلامت قلب خالی از لطف نیست.
15- هر روز پرتقال بخورید. می توانید به جای آن از آب پرتقال هم استفاده کنید منتهی اگر خود پرتقال برایتان فراهم بود، آن را ترجیح دهید.
16- در روزهای تعطیل فقط استراحت کنید. تلفن همراه و رایانه را کنار بگذارید.
17- از استرس پرهیز کنید.
18- به مصرف مولتی ویتامین نیز اهمیت دهید اما پیش از آن نظر پزشک را بخواهید.
19- وقت کافی به گردش و هم صحبتی با آنهایی که دوستشان دارید اختصاص دهید.
روزنامه هموطن سلام
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:٢٠ ق.ظ روز چهارشنبه ٢٥ آذر ۱۳۸۸
کی بچهدار شویم و کی نشویم؟
خیلی اوقات مادرانی را می بینیم، در حالی که هنوز آثار خستگی جسمی و روحی ناشی از زایمان و مراقبت از فرزند اول در چهرهشان نمایان است، فرزند دوم را باردار می شوند. وقتی فاصله سنی بچهها از یکدیگر کم می شود، والدین توان لازم را برای پرورش کودکان نخواهند داشت. در واقع روشهای پیشرفته ی تنظیم خانواده این اجازه را به پدر و مادر می دهد که زمان تولد فرزند دوم را به خوبی برنامهریزی کنند.
با تولد فرزند اول، همه از شنیدن این خبر خوشحال و شاد می شوند. این کودک تا ماهها، والدین را سرگرم می کند، طوری که همه شرایط خانه و خانواده با نیازهای کودک تنظیم می شود، اما پس از مدتی مادر و پدر باید تصمیم بگیرند که چه موقع فرزند دوم را به دنیا بیاورند و چه زمانی بهترین وقت برای بارداری دوم است، طوری که هم والدین شرایط مناسب را داشته باشند و هم آرامش کودک اول حفظ شود و نیازهای او اعم از عاطفی و جسمانی به خوبی برآورده شود.
در واقع باید دید که چه زمانی والدین، به خصوص مادر از همه نظر آماده پذیرایی از یک نوزاد دیگر با همان نیازهای کودک اول است؟
خیلی اوقات فاصله زیاد میان فرزندان هم، مشکلساز است. تحقیقات نشان می دهد که فاصله زیاد یا کم میان زایمانها، موجب بروز خطراتی هم برای مادر و هم برای فرزندان می شود.
فاصله نه کم، نه زیاد
جدیدترین مطالعات نشان دادهاند که فاصله خیلی کم و یا خیلی زیاد میان بچهها موجب بروز مشکلاتی در دومین کودک می شود.
محققان دانشگاه کلمبیا معتقدند که اگر فاصله میان بچهها کمتر از 18 ماه و یا بیشتر از 59 ماه باشد، امکان بروز مشکلات متعدد برای فرزند دوم افزایش می یابد.
اگر فاصله دو بارداری، کمتر از 18 ماه باشد
محققان بر این باورند که اگر فاصله بین بارداریها کمتر از 18 ماه باشد، 40 درصد خطر تولد نوزاد نارس و 61 درصد خطر نوزاد با وزن کم، افزایش پیدا کرده و سن تولد نوزاد هم در 26 درصد موارد کمتر از یک نوزاد طبیعی میشود.
اگر فاصله میان بارداریها کمتر از 18 ماه باشد، به ازای هر یک ماهی که این فاصله کوتاهتر می شود، خطر تولد نوزاد نارس تا دو درصد و خطر تولد نوزاد با وزن کم تا 3/3 درصد افزایش می یابد.
اگر فاصله بین دو بارداری بیش از 5 سال باشد
از طرف دیگر، اگر فاصله بارداریها بیش از 59 ماه(یا5سال) باشد، خطر تولد نوزاد نارس تا 6/0 درصد و نوزاد با وزن کم تا 9/0 درصد بیشتر می شود. شاید به همین دلایل است که متخصصان زنان و زایمان معتقدند برای فاصلهگذاری میان بچهها باید عاقلانه تصمیم گرفت. از طرفی اعضای خانواده باید از نظر جسمی، روحی و مالی به وضعیت مناسبتری برسند و وقت کافی برای هر بچه بگذارند. اگر این فاصله بسیار زیاد باشد، علاوه بر بروز خطرات جسمی، مادر دچار سالخوردگی و بیحوصلگی شده و امکان رشد و پرورش مناسب فرزند جدید را ندارد. ضمن اینکه امکان بروز خطرات ژنتیکی هم در کودک دوم مطرح است.
با تدبیر عمل کنید
تحقیقات و بررسیهای متعدد فواید فاصلهگذاری مناسب میان بچهها را کاملا روشن کرده است، چون در این میان نه تنها سلامت جسمی و ذهنی کودک وضع بهتری می یابد، بلکه والدین هم فرصت رسیدگی به بچهها را پیدا کرده و کیفیت زندگی و تکامل کودکان بسیار بهتر و بیشتر می شود.
در بیشتر بررسیها مشخص شده است که وقتی فاصله میان کودکان کمتر از دو سال باشد، احتمال کاهش بهره هوشی در کودک دوم بیشتر از خانوادههایی است که فاصله میان بچههایشان بیشتر از دو سال است.
در ضمن وقتی فاصله سنی بچهها از هم بسیار زیاد باشد، امکان برقراری ارتباط و بازی با هم در آنها کم می شود.
البته در بعضی موارد این فاصلهگذاریها به دلیل بیدقتی نیست، بلکه گاهی بارداری ناخواسته اتفاق می افتد و گاهی نیز مادر با روشهای گوناگونی، نازایی خود را درمان کرده است و می ترسد که با افزایش سن امکان بارداری دوباره در او بسیار کمتر شود، در نتیجه با فاصله کمی بچه دوم را به دنیا می آورد.
سه سوال قبل از اقدام برای بارداری مجدد
1- برای فرزند دوم آمادگی دارید؟
بهتر است 18 تا 23 ماه پس از زایمان اول صبر کنید. فاصله کمتر از 17 ماه خطر تولد فرزند با وزن کم را افزایش می دهد که شاید یکی از دلایل آن، ضعف بدنی مادر و خستگی جسمانی ناشی از زایمان اول باشد. مادر برای رهایی از استرس زایمان اول نیاز به زمان دارد تا دوباره آمادگی و توان خود را به دست آورد. باید مواد غذایی به مقدار کافی به بدن مادر برسد و آنچه از دست داده جبران شود، چرا که در زایمان و بارداری اول، ویتامینها و املاح مهمی مانند آهن و کلسیم برای پرورش کودک از بدن مادر کم شده است.
همچنین زمانی که اولین فرزند شما زیر یک سال یا بالای چهار سال است، زمان مناسبی است که رابطه کودکان با پدر و مادر و اعتماد به نفس در آنها شکل بگیرد.
2- آیا زندگیتان به خوبی پیش می رود؟
به این فکر کنید که آیا با وجود فرزند خیلی کوچک قادر خواهید بود با بارداری دوباره کارهای روزمرهتان را به خوبی انجام دهید؟ آیا می توانید به خوبی از فرزند اول مراقبت کنید و نیازهای جسمی و روحی او را برطرف کنید؟ حوصله بازیکردن با او را دارید؟ با وجود این فرزند، شبها خواب راحتی دارید؟ با همسر خود چگونه رابطهای دارید؟ آیا همانند گذشته با هم صحبت می کنید؟ تفریح می کنید یا وقت ندارید از یکدیگر احوالپرسی کنید؟ اگر قصد دارید دوباره بچهدار شوید، توجه داشته باشید که یک نوزاد همه زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد و برای رفع نیازهای دو فرزند که فاصله سنی مناسبی ندارند، باید زمان و انرژی زیادی صرف کنید.
این نکته را فراموش نکنید که فرزند اول هم باید به سنی رسیده باشد که بتواند حضور یک تازه وارد را به جمع خانواده بپذیرد.
3- حال جیبتان خوب است؟
همه می دانیم که پول، همه چیز نیست، اما برای رفع نیازهایمان به پول احتیاج داریم. وقتی که کودکی به دنیا می آید، هزینه دیگری به هزینههای خانواده اضافه می شود و والدین مجبورند برای رفع نیازهای کودک از قبیل خرید وسایل ضروری، اسباببازی، تغذیه و وسایل بهداشتی هزینه کنند.
بنابراین اگر ناخواسته یا خواسته پیش از پایان دو سالگی کودک اول، نوزاد تازهای متولد شود، فکر کنید که آیا کودک به آنچه برای رشد و تکامل و پرورش خلاقیت لازم دارد خواهد رسید؟ مادر امکانات کافی برای آموزش و خرید لوازم ضروری آموزشی خواهد داشت؟ توجه کنید که با ورود یک نوزاد، والدین مجبورند ساعات بیشتری کار کنند، یا بیشتر پسانداز کنند.
توجه کنید که یک نوزاد در امر تربیت و مراقبت، به هزینه نیاز دارد و در صورتی که فرزند دیگری پیش از اتمام دو سالگی فرزند قبلی به دنیا بیاید، والدین مجبورند که ساعات بیشتری کار کنند و این به خستگی آنها می افزاید.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۱٩ ق.ظ روز چهارشنبه ٢٥ آذر ۱۳۸۸
بیماری کرونر(1) قلبی به صورت مشکلاتی از قبیل دردهای آنژینی و انفارکتوس ( حمله قلبی) بروز می کند. آنچه که سبب بروز بیماری قلبی می شود، تشکیل تدریجی رسوب های چربی یا پلاک ها در لایه داخلی دیواره سرخرگ ها می باشد. این رسوب ها سبب محدود کردن عبور جریان خون می شوند که این پدیده را تصلب شرایین یا سخت شدن رگ ها (آترواسکلروز) می نامند.
دراین بیماری هیچ علامت واضحی وجود ندارد، اما زمانی که آسیب به سرخرگ ها جدی شده و جریان خون به قلب محدود شود، سبب بروز درد خواهد شد .
مسدود شدن کامل یک سرخرگ خون رسان به قلب، منجر به حمله قلبی ناگهانی و کشنده می شود
. روش های متداول جهت پیشگیری از تصلب شرایین، شامل کاهش فشار خون ، دریافت رژیم غذایی کم چربی ، کاهش وزن اضافی و ترک سیگار می باشد. به برخی افراد نیزجهت کاهش کلسترول خون ، دارو داده می شود.
تحقیقات نشان می دهند که ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد و با دریافت یک رژیم غذایی سالم می توان سلامتی قلب و دستگاه گردش خون را حفظ کرد.
چه غذاهایی برای قلب مفید هستند؟
- کلم برگ، کلم قرمز، گل کلم، کلم بروکسل، کلم بروکلی، شلغم، چغندر، اسفناج، مارچوبه ، لوبیا سبز، نخود سبز، لویبا قرمز، لویبا چشم بلبلی ، نخود خشک وعصاره مخمر دارای ویتامین های گروه ب خصوصا" اسید فولیک هستند. تحقیقات متعددی نشان داده اند که اسید فولیکی که به طورطبیعی درموادغذایی یافت می شود، می تواند سبب کاهش ماده ای درخون به نام " هموسیستئین "(2) شود و به این ترتیب از ابتلا به تصلب شرایین پیشگیری می کند.
دانشمندان براین باورند که این ماده مستقیما به دیواره رگ ها آسیب می رساند و سبب تشکیل رسوب های چربی می شود. تخمین زده شده است که افزایش دریافت روزانه اسید فو لیک به میزان100 میکروگرم، سبب کاهش مرگ های مرتبط با بیماری کرونر قلبی به میزان 7 درصد در مردان و 5 درصد در زنان می شود.
- درجوامعی که مقادیر فراوانی از ماهی های روغنی را مصرف می کنند ، مشاهده شده است که شیوع بیماری های کرونر قلبی کمتر از جوامعی است که مقدار کمی ماهی مصرف می کنند. ماهی های روغنی از قبیل : ماهی خالمخالی، آزاد و سایر ماهی ها از قبیل قباد، حلوا، شیر، کیلکا و اوزون برون دارای اسیدهای چرب مفیدی می باشند.
دانشمندان معتقدند که این مواد باعث کاهش خطر انعقاد خون و همچنین ممانعت از افزایش چربی های مضر خون می شوند.
مصرف ماهی حداقل 3 بار درهفته ، برای افرادی که دارای سابقه بیماری قلبی و همچنین افرادی که مایل به پیشگیری از ابتلا به این بیماری هستند، توصیه می شود.
- جو دو سر، حبوبات ، سیب وگلابی؛ غنی از فیبر محلول(3) هستند که به کاهش سطوح کلسترول خون کمک می کنند. سیر نیز اثر مشابهی دارد. افزایش کلسترول خون ، به خصوصLDL کلسترول ( کلسترول بد )، یکی ازعوامل عمده بروز تصلب شرایین است . مصرف منظم چنین غذاهایی به کاهشLDL( کلسترول ) کمک می کند.
- روغن زیتون ، روغن کانولا، مغزها و دانه ها حاوی نوعی از اسیدهای چرب به نامMUFA( اسیدهای چرب غیر اشباع ) هستند که به کاهش سطوحLDL– کلسترول کمک می کنند.
- میوه ها و سبزی ها ، حاوی ویتامین های آنتی اکسیدان ( ضد سرطان ) ، مواد معدنی و مواد مغذی مفیدی هستند که سبب متوقف کردن آسیب ناشی از عمل مواد سرطان زا به دیواره سرخرگ ها می شوند.
مصرف حداقل روزانه 3 واحد از این غذاها توصیه می شود. سه چهارم لیوان آب میوه یا سبزی ها به عنوان یک واحد محسوب می شود که معادل یک عدد میوه متوسط یا یک لیوان سبزی خرد شده خام یا نصف لیوان پخته است .
از چه غذاهایی باید پرهیز کنیم ؟
گوشت و فرآورده های آن، لبنیات پرچربی و کره ، دارای مقادیر زیادی نوعی چربی هستند که باعث افزایش سطوحLDL ( کلسترول ) درخون می شوند. در بیماریهای قلبی مصرف این غذاها را باید به حداقل رساند.
همچنین مصرف کیک و بیسکویت به علت نوع چربی به کار رفته در آنها، سبب افزایش سطحLDL (کلسترول ) می شود .
انواع غذاها و سوپ های آماده ی مصرف و یا کنسرو شده ، غذاهای بیرون از منزل ، سوسیس و کالباس و گوشت های نمک سود شده و کلا" گوشت و فرآورده های آن و همچنین تنقلات شور سرشار از نمک ( سدیم کلراید) هستند. دریافت زیاد سدیم با فشار خون بالا ارتباط دارد که از عوامل خطر موثر در بروز بیماری قلبی است. کاهش مصرف این نوع غذاها و نمک طعام سر سفره به کاهش فشار خون کمک می کند.
چند نکته :
- به سیگاری ها توصیه می شود که به ترک سیگار مبادرت ورزند ، زیرا نیکوتین سبب افزایش ضربان قلب ، افزایش فشار خون و افزایش نیاز بافت قلب به اکسیژن می شود. با مصرف سیگار توانایی خون درحمل اکسیژن کاهش می یابد. عوامل سرطان زای دود سیگار به دیواره سرخرگ ها آسیب می رسانند.
- استراحت و شل کردن عضلات، جهت کاهش میزان استرس لازم است . استرس از طریق افزایش هورمون های استرس ( ازجمله آدرنالین ) سبب تولید و افزایش کلسترول می شود.
پی نوشت ها :
(1) سرخرگ کرونر، سرخرگ تغذیه کننده قلب می باشد.
(2) هموسیستئین، یک ماده ی حاوی سولفور است که هنگام سوخت و ساز اجزای تشکیل دهنده ی پروتئینها در بدن تولید می شود.
(3) فیبر محلول، بخشی از اجزای تشکیل دهنده ی گیاهان است که بدن ما قادر به هضم آن نیست و با آب، تشکیل ژل می دهد.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۱٧ ق.ظ روز چهارشنبه ٢٥ آذر ۱۳۸۸
در سالهای اخیر با ورود زنان به دنیای کار و تحصیل از یک طرف و شرایط سخت ازدواج برای مردان از طرف دیگر، سن ازدواج افزایش یافته است. این مسأله همراه با عدم تمایل زن و شوهر به بچهدار شدن تا فراهم آمدن شرایط مناسب، باعث شده حاملگی در سنین بالا اتفاق عجیب و غریبی نباشد.
شاید شما هم تا به حال در این مورد فکر کرده باشید که بهترین سن حاملگی، چه سنی است و از چه سنی به بعد، یک زن باید نگران بارداری و عوارض آن برای خود و فرزندش باشد.
امروزه حاملگی پس از سن 35 سالگی را به عنوان حاملگی پُرخطر در نظر میگیرند. سنی که پس از آن، خطرات و عوارض بارداری، ناهنجاریها و مرگ و میر مادر و جنین در آن افزایش پیدا میکند.
در حالی که بسیاری از زنان برای ایجاد شرایط زندگی بهتر، قبل از تولد نخستین فرزند خود، بارداری را به تأخیر میاندازند. تحقیقات جدید نشان میدهد به تعویق انداختن حاملگی تا سنین 30 سالگی، دوران بارداری را با دشواریها و مخاطراتی همراه میکند.
همچنین ثابت شده است که با افزایش سن مادر بروز ناهنجاریهای کروموزومی از نوع آناپلوئیدی(ناهنجاری مربوط به عدم تقسیم کروموزومها) به میزان قابل توجهی افزایش پیدا میکند تا جایی که شانس داشتن فرزند با ژنهای معیوب (سندرم داون) در سنین بالای 45 سال یک مورد در 30 مورد تولد زنده است و این در حالی است که در یک زن 20ساله این احتمال، یک در 2000 تولد زنده تخمین زده شده است.
نکته دیگر این است که با افزایش سن مادر، بروز حاملگی دوقلویی دو تخمکی افزایش پیدا میکند؛ اگر چه در حال حاضر علت اصلی حاملگی چندقلویی در سنین بالای مادر، استفاده از روشهای کمک باروری (لقاح آزمایشگاهی) عنوان شده است.
تحقیقات دیگر نشان دادهاند برخی از بیماریهای مادر از جمله فشار خون بالا، در نتیجه اختلال خونرسانی میتوانند منجر به جداشدن زودرس جفت در سنین بالای بارداری شوند.
همچنین افزایش احتمال سقط در مادران سنین بالا نیز به بیماریهای زمینهای مادر نظیر دیابت یا ناهنجاریهای ژنتیکی خود جنین نسبت داده میشود.
اما یک سؤال مهم این است که آیا تمامی زنان بالای 35 سال در معرض خطرات ناشی از حاملگی در سن بالا قرار دارند؟
واقعیت این است که بارداری در سنین بالا همیشه هم ترسناک، یا بهتر بگوییم، خطرناک نیست.
بسیاری از تحقیقات ثابت کردهاند در زنان دارای اندام فیزیکی مناسب و بدون مشکلات طبی، میزان عوارض بارداری و جنینی کمتر است.گفته میشود اگر چه مرگ و میر مادران در سنین بالای 35 سال افزایش پیدا میکند، اما بهبود مراقبتهای طبی و بهداشتی باعث کاهش این خطرات میشود.
به عبارت دیگر، کلید اصلی به حداقل رساندن خطرات ناشی از سن بالای حاملگی داشتن یک شیوه زندگی سالم است: رژیم غذایی مناسب، تمرینات ورزشی منظم، عدم استعمال دخانیات، استراحت مرتب و خواب شبانه ی منظم. در این راستا بر اهمیت ورزش به ویژه ورزشهای کششی تأکید بسیار شده است، چرا که تمرینات ورزشی کششی با بهبود خونرسانی در لگن از توقف خون جلوگیری میکنند.
در کنار تمام این توصیهها، مادران با سن بالا میتوانند در دوران بارداری از طریق معاینات مرتب توسط پزشک متخصص زنان و انجام آزمایشهایی نظیر آمنیوسنتز یا کوردوسنتز تکامل طبیعی جنین خود را کنترل کنند.
با پیشرفتهای جدید به دست آمده در دنیای پزشکی، مناسب نبودن حاملگی در زنان بالای 50 سال در حال تبدیل شدن به افسانه است و پزشکان میگویند حتی زنان در این سنین هم میتوانند برای بچهدار شدن آماده شوند. اگر چه خطرات غیرقابل اجتنابی برای مادر و بچه وجود دارد که در مادران بالای 40 سال افزایش پیدا میکند.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۱٢ ق.ظ روز چهارشنبه ٢٥ آذر ۱۳۸۸
دکتر بهرام حاج کریم متخصص بیماری های عفونی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زنجان در گفتگو با ایسنا، اظهار کرد: بهتر است غذا به اندازه نیاز تهیه و در صورت اضافی بودن، به محض خنک شدن، در یخچال نگهداری شود.
وی با تاکید بر این که باید از گرم و سرد کردن مکرر غذاها پرهیز شود، تصریح کرد: این امر علاوه بر ایجاد مسمومیت در غذاها، موجب از دست رفتن خواص آن ها نیز می شود.
حاج کریم افزود: بعد از پختن مواد غذایی، حتی در صورت نگهداری در یخچال، بهتر است طی 24 ساعت آینده، آن ها را مصرف کرد.
دکتر بهرام حاج کریم ایجاد مسمومیت بسته به نوع مواد غذایی، طرز تهیه، مواد به کار رفته در آن ها و مدت زمان فساد را متفاوت دانست و اظهار کرد: برخی از مواد غذایی فاسد شده بلافاصله پس از مصرف، موجب بروز علائم شدید مثل اسهال و استفراغ می شوند.
دکتر حاج کریم با ذکر این مطلب که برخی علائم مسمومیت طی 24 ساعت پس از مصرف بروز می کنند، اضافه کرد: مسمومیت ها در برخی دیگر از غذاها موجب بروز علائمی در کبد به صورت آسیب کبدی، چندین هفته پس از مصرف می شوند.
وی تخم مرغ را محیط مناسبی برای رشد میکروب ها دانست و گفت: این ماده غذایی پس از پخته شدن، به ویژه به صورت نیم پز، بلافاصله باید مصرف شود و نباید صرف آن به زمان دیگری موکول گردد.
این پزشک متخصص افزود: شیرهای پاستوریزه شده حتی در صورت جوشاندن، در صورت اتمام تاریخ انقضا، می توانند ایجاد مسمومیت کنند و نباید مورد مصرف قرار گیرند.
ایشان نسبت به مسمومیت به وجود آمده در اثر کنسروهای آلوده هشدار داد و تاکید کرد: باید کنسروها قبل از مصرف، به مدت20 الی 30 دقیقه جوشانده شوند. چرا که ممکن است آلوده به سم بسیار قوی و کشنده بوتولیسم باشند.
وی با بیان این که نگهداری مواد غذایی به مدت طولانی در یخچال می تواند موجب فساد محیط داخل یخچال شود، ابراز کرد: باید داخل یخچال به فواصل مشخص شسته شود. همچنین از قرار دادن غذاها به مدت طولانی و میوه و سبزی نشسته در یخچال خودداری گردد.
این پزشک متخصص افزود: پیاز پوست کنده شده، میکروب های محیط را جذب می کند و نگهداری آن جهت مصارف بعدی حتی در یخچال، می تواند موجب مسمومیت شود.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:٥٥ ق.ظ روز یکشنبه ٢٢ آذر ۱۳۸۸
کلمه ی یائسگی در زبان یونانی از دو کلمه Men به معنی ماه و Pausis به معنی توقف سیکل قاعدگی گرفته شده است و یا به عنوان end of monthlies بیان شده است.
یائسگی دغدغه ای است که پس از چهل سالگی ذهن خیلی از خانم ها را به خود مشغول می کند.
از آنجا که من یائسگی را ترجمه خوبی برای منوپوز نمی دانم و حس می کنم به کار بردن این کلمه باعث افسرده شدن خانم ها و کاهش انرژی روحی شان در این برهه از زندگی می شود، اصلا آن را به کار نمی برم.
به هر حال همه خانم ها دوست دارند بدانند علایم اولیه ی منوپوز چیست و آیا می توانند قبل از ورود به این دوره به طریقی متوجه آن شوند و علایم را درمان کنند؟ مثلا می پرسند آیا یائسه شدن مادربزرگ، عمه یا خاله می تواند سن دقیق شروع این دوره را برای آن ها تخمین بزند؟
باید گفت با وجود موثر بودن ارث، به راحتی نمی توان قضاوت کرد چه کسی، چه موقع پریودش قطع می شود. دختری که به دنیا می آید با تعداد ثابتی تخمک نابالغ متولد می شود. در واقع هنگام تولد او با دو میلیون تخمک نابالغ متولد می شود و این تعداد تا پایان عمر هیچ گونه تولید و یا ترمیمی نخواهد داشت. اگر خانمی منظم پریود شود، در طی دوران باروری فقط سیصد تخمک، بالغ شده و تخمک گذاری می کند و باقی آن ها به مرور از بین می روند.
فاصله زمانی که تعداد تخمک ها خیلی کم شوند تا روزی که کاملا به پایان برسند، ممکن است چهار تا پنج سال طول بکشد، یعنی اگر قرار است خانمی در سن چهل و هشت سالگی تخمدانهایش به کل تخلیه شود، ممکن است از 43 سالگی با کم شدن تدریجی تخمک ها با علایمی مثل گُرگرفتن و اختلال قاعدگی مواجه شود؛ پس این تصور اشتباهی است که گمان کنید شما تا این ماه منظم پریود می شوید و ماه بعد این اتفاق نمی افتد و یائسگی تان آغاز می شود! بلکه ممکن است چند ماه فواصل منظم پریودها و نظم آن به هم بخورد که این مرحله می تواند با اندازه گیری سطح هورمونی شما، نوید ورودتان به مرحله منوپوز باشد.
شروع این دوره و علایم آزاردهنده ی آن که به دلیل افزایش ترشحات ناگهانی هورمون ها از مغز که به خاطر کاهش استروژن می باشد، به راحتی قابل درمان است. مساله ساده است چون تخمک ها از بین رفته اند و تخمدان که منشا ترشح استروژن بوده حالا استروژن تولید نمی کند شما باید این استروژن را به بدن برسانید.
انواع داروهای خوراکی، اسپری بینی، پچ پوستی، کرم واژینال موضعی و انتخاب های استروژنی پیش روی شما است که می توانید به محض شروع علایم و پس از بررسی تخصصی زیر نظر پزشک از این درمان بهره گرفته و دوره منوپوز را به سادگی پشت سر بگذارید.
دکتر ملکمنصور اقصی- متخصص زنان و زایمان و نازایی
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:٥۳ ق.ظ روز یکشنبه ٢٢ آذر ۱۳۸۸
ماده معدنی روی میتواند در ایجاد یکی از شایعترین علل نابینایی نقش مهمی ایفا کند.
تخریب تدریجی ماکولا مرتبط با سن، ( (ADMمهمترین عامل کوری در افراد مسن کشورهای توسعه یافته است.
محققان دریافتند که سطح بالای رسوب روی در چشم نشانه ابتلا به ADMاست.
این مطالعه در نشریه "تحقیق تجربی چشم" منتشر شده است. این مطالعه میتواند به یافتن شیوهای جدید درمانی این بیماری کمک کند.
AMDشکلی از بیماری ماکولا است که بر شبکیه چشم تاثیر میگذارد و موجب کاهش دید مرکزی میشود.
طبق آمارهای تخمینی، در انگلستان ۵۰۰هزار تن به این بیماری مبتلا هستند که ۴۰درصد آنان بالای ۷۵سال سن دارند.
تشکیل ساختارهای میکروسکپی به نام دروسن drusenدر چشم از علائم اولیه ابتلا به این بیماری است.
تحقیق اخیر نشان داد که دروسن در چشمهای مبتلا به AMDمحتوی سطوح زیاد "روی" است.
پیش از این معلوم شده بود که روی با تشکیل جرمهایی در مغز بیماران مبتلا به آلزایمر ارتباط دارد بنابراین بررسی این نظریه که روی میتواند به تشکیل دروسن شبه جرم در چشم نیز کمک میکند منطقی به نظر میرسد.
AMDرا میتوان به عنوان بیماری آلزایمر چشم تلقی کرد که در جریان آن پروتئینها و فلزهایی مانند روی و مس رسوبات میکروسکپی تشکیل میدهند.
معمولا وجود روی برای حفظ شکل یک مولکول ضروری است اما عنصر روی آزاد میتواند مشکلات زیادی ایجاد کند.
محققان آلزایمر در حال ابداع داروهایی هستند که میتوانند روی آزاد را گرفتار کنند و امیدوارند که استفاده از آنها بتواند روند این بیماری را آهسته کند.
این مطالعه نشان میدهد که ما اکنون بطور بالقوه میتوانیم مسیر مشابهای را برای درمان AMDپیش گیریم.
انجمن بیماری ماکولا پذیرفت که این تحقیق بالقوه میتواند به ابداع روشهای درمانی جدید کمک کند اما اعلام کرد که به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز است.
با وجود این یک سخنگو اعلام کرد تحقیق قبلی نشان داده است که روی نقش مثبتی در به تاخیر انداختن و یا کاهش شیوع AMDایفا میکند.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ۱:٤۸ ق.ظ روز جمعه ٢٠ آذر ۱۳۸۸
اولین مرحله هضم غذا توسط دهان انجام مى شود ودر صورتى که غذا به خوبى جویده نشود و یا درخوردن آن تعجیل گردد با آنزیم هاى مربوط به خوبى مخلوط نمى شود و باعث سنگین شدن بار معده و مشکلات گوارشى مى شود.
استرس در هنگام غذا خوردن هضم و جذب غذا را با اختلال روبه رو مى کند. بسیارى از افراد غذاى خود را مقابل تلویزیون صرف مى کنند یا به دلیل صرفه جویى در وقت جلسات ادارى شان را وقت ناهار یا شام مى گذارند در صورتى که این عوامل استرس زا مشکلاتى در هضم غذا و گوارش به وجود مى آورد.
بعضى افراد که رژیم مى گیرند از وعده هاى غذایى خود کم مى کنند و یا فقط یک سرى مواد خاص مصرف مى کنند که هردو امرى غلط است و فرد را دچار مشکلات اساسى مى کند. این افراد مى توانند سبزى و میوه خام مصرف کنند اما باید به تدریج و به مقدار کم شروع کنند که دستگاه گوارش بتواند آن را بپذیرد. چون میوه ها و سبزى ها به دلیل ویتامین هاى مفیدى که دارند درست نیست که از برنامه غذایى افراد حذف شوند. حتى مصرف حبوبات هم اگر تدریجاً صورت گیرد براى فرد دچار مشکل نمى کند.کسانى که نمى توانند شیر مصرف کنند دو دسته اند گروهى به این ماده حساسیت دارند که راه حلى برایشان نیست اما تعدادى افراد مشکل عدم تحمل شیر را دارند. دلیلش این است که آنزیم هضم شیر در بدنشان وجودندارد اما مى توان با تدریجى خوردن مشکل هضم را ازبین برد.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٩:٢۸ ق.ظ روز سهشنبه ۳ آذر ۱۳۸۸
مصرف زیاد سیلیسیم از بروز آلزایمر پیشگیرى مى کند.
پژوهشگران در مدت هفت سال، ۷ هزار زن ۷۵ سال و بالاتر را مورد مطالعه قرار دادند و دریافته اند کسانى که بیشتر از دیگران در برنامه غذایى خود ماده معدنى سیلیسیم مصرف کرده اند کمتر از دیگران به آلزایمر دچار شده اند. گندم، بلوط، برنج و سویا منابع غنى از سیلیسیم هستند.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٩:٢٦ ق.ظ روز سهشنبه ۳ آذر ۱۳۸۸
درماتیت یا اگزما انواع مختلف التهاب پوست را شامل مى شود. علائم این ناراحتى شامل خارش، قرمزى، پوسته ریزى و ضایعات ریز برجسته است. بیشترین نوع درماتیت که معمولاً زنان، بویژه زنان خانه دار به آن مبتلا هستند درماتیت تماسى تحریکى است. علت این نوع ناراحتى تماس مکرر پوست دست با آب و مواد پاک کننده است. در نتیجه آب و قسمت عمده چربى پوست از دست رفته، پوست خشک و ترکدار مى شود. عفونت ثانویه نسبتاً شایع بوده و در این موارد التهاب به سوزش و درد نیز به این ناراحتى اضافه مى شود.
روش درمان:
۱- کاهش دفعات شست وشو و تماس با آب و موادشوینده ۲- استفاده از دستکش هاى پلاستیکى با پوشش داخلى از جنس نخ در هنگام شست وشو. ۳ ـ استفاده از صابون هاى حاوى کرم یا گلیسیرین. ۴- استفاده از نرم کننده ها و چرب کردن دست ها پس از هر بار شست وشو. ۵ - استفاده از آنتى هیستامین جهت کنترل خارش و کورتون موضعى (با تجویز پزشک).۶ - استفاده از آنتى بیوتیک در صورت وجود عفونت ثانویه (با تجویز پزشک).
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٩:٢٥ ق.ظ روز سهشنبه ۳ آذر ۱۳۸۸
مصرف برخى سبزیجات خاص در رژیم غذایى مى تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان هاى وابسته به لوزالمعده منجر شود.دانشمندان و محققان آمریکایى پس از انجام گفت وگوهاى گوناگون و فراوان با ۵۳۲ تن که مبتلا به سرطان بودند و همچنین ۱۷۰۰ تن که مبتلا به چنین بیمارى نبودند، دریافتند که خوردن ۵ نوع سبزیجات آن هم به صورت روزانه مى تواند نقش چشمگیرى در کاهش ابتلا به سرطان داشته باشد.
این دانشمندان افزودند که حتى ممکن است این خطر به نصف کاهش یابد.
یکى از این دانشمندان گفت: خوردن روزانه سبزیجاتى همچون پیاز، سیر، حبوبات، هویج، ذرت و سبزیجات بر گ دار تیره به همراه میوه جات بخصوص مرکبات نقش قابل توجهى در کاهش ابتلا به سرطان دارند.گفتنى است که بیش از ۱۰ هزارتن در هر سال در انگلیس به دلیل ابتلا به سرطان قربانى مى شوند.در همین حال پرخرج بودن درمان این بیمارى نیز مزید برعلت شده است.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٩:٢٤ ق.ظ روز سهشنبه ۳ آذر ۱۳۸۸
گاهى عواطفى همچون افسردگى، اضطراب، ترس و مشتقات آنها از قبیل احساس گناه و شرم در شخص برانگیخته مى شود و چنان شدید مى شود که دفاعهاى عادى روانشناختى را درهم مى ریزد.
بنابراین عواطف شدید مذکور ازطریق فرایندهاى فیزیولوژیک ابرازمى شود و به جاى آنکه ذهن فرد از درد و رنج خویش سخن بگوید، اعضا و احشاى بدن سخن مى گویند. عاطفه ناخوشایند به صورت جسمى تظاهرمى یابد و جزء ذهنى آن به ناخودآگاه سپرده مى شود.
اینگونه بیماریها که عوارض جسمى واضح دارند که ناشى از عوامل روانى است،در حیطه پزشکى روان _ تنى (پسیکوسوماتیک) قرار مى گیرند. بى اشتهایى عصبى یکى از این نابسامانیهاى روان - تنى است.
بى اشتهایى عصبى به طور عمده در دختران نوجوان یا زنان جوان مجرد روى مى دهد. بیشتر این بیماران هوش بالایى دارند و ازنظر شخصیتى درونگرا، لجباز، خود _ محور، آرمانگرا و کمال طلب و بیش از حد حساس هستند و رفتارهاى وسواسى و خود _ تنبیه گر در آنان ملاحظه مى گردد.
گرچه انزجار و چندش به غذا یا بى اشتهایى به عنوان نشانه اصلى توصیف شده است اما به نظرمى رسد نشانه اولیه عبارت باشد از کشش اجبارى به لاغرشدن، که اغلب همراه با بیزارى از چاقى است. علاوه بر فقدان اشتها که عموماً به صورت ثانویه روى مى دهد لاغرى مفرطى پدید مى آید که همراه با حفظ توانایى جسمى است و این امر با لاغرى ناشى از یک بیمارى سرشتى وفق نمى دهد. نشانه هاى دیگر شامل قطع قاعدگى _ یبوست، کاهش سوخت وساز بدن، کم آبى، خشکى پوست، ریختن موها و فعالیت بى قرارانه است.
در یک گروه از بیماران که اکثریت را تشکیل مى دهند، احساس گرسنگى و اشتها هردو وجود دارد. اما بیمار به صورت خودآگاه، با احتمال افزایش وزن، از خوردن مى ترسد، آگاهانه تغذیه را محدود مى کند. او ممکن است اصرار داشته باشد به تنهایى غذا بخورد. به شکلى متناقض، این بیمار امکان دارد با موضوع آشپزى اشتغال فکرى پیداکند و مرتباً دستور پختن غذا یا کتابهاى آشپزى را مطالعه یا حتى گردآورى کند.
دیدگاه او نسبت به درمان، توأم با فریبکارى یا منفى است و حیله هایى را به کار مى برد تا از خوردن بپرهیزد. این بیمار ممکن است دوره هایى از پرخورى داشته باشد که بلافاصله با امتناع از خوردن غذا جایگزین مى شود. گاهى هم پس از پرخورى، در خود استفراغ ایجاد مى کند تا وزنش بالا نرود. على رغم محدودیت غذا، فعالیت و انرژى فراوان این بیمار جلب توجه مى کند. اما گاهى از فرسودگى به عنوان یک عارضه شکایت مى کند.
عموماً به نظرنمى رسد که این بیمار نگرانى زیادى درباره قطع قاعدگى یا به طور کلى سلامتى خویش داشته باشد. خلق غالب در چنین بیمارى عبارت است از افسردگى و شرم. نگریستن زیاد در آینه شایع است. ساختار شخصیتى چنین بیمارى وسواسى است.
در گروه دیگرى از بیماران مبتلا به بى اشتهایى عصبى، زیربنا جنبه نمایشى و هیستریک دارد. دراین گروه از همان آغاز، گرسنگى و اشتها انکار مى شود. ترس غیرمنطقى از غذاخوردن به علت احتمال ناراحتى روده وجوددارد.
برخلاف گروه اول، بیمار درکنار دیگران غذا مى خورد اما علاقه اى به آشپزى ندارد. این عده برخلاف گروه نخست هیچگاه پرخورى نمى کنند. فعالیت زیاد هم در آنان معمولاً دیده نمى شود. وجود دگرگونى عاطفى توسط آنان انکار مى شود و نگرانى اندکى درباره تصویر بدنى خویش نشان مى دهند. دراین بیماران حتى پس از افزایش وزن، فقدان قاعدگى ادامه مى یابد.
سومین گروه از افرادى که دچار اضطراب و واکنش هاى تبدیلى هستند تشکیل مى شود. برخى از افراد این گروه مبتلا به اسکیزوفرنیا هم مى باشند. صرفنظر از آن عده که دچار اضطراب هستند، حتى درصورت افزایش وزن نتیجه غایى بى اشتهایى عصبى خوب نیست. به نظرمى رسد مبتلایان این گروه فاقد انرژى هستند و افزایش فعالیت هم در آنان دیده نمى شود. ازنظر عاطفى افسرده هستند.
مبتلایان به بى اشتهایى عصبى مطابق با روش کاستن از وزن خود نیز طبقه بندى شده اند. یک گروه با استفاده از مسهل و ایجاد استفراغ مى کوشند وزن خود را بکاهند که ممکن است در نتیجه به اختلالات شدید سوخت و ساز بدن دچار شوند.
بیشتر بیماران این گروه قبلاً چاق بوده اند، سابقه خانوادگى از چاقى دارند و رفتارهاى تکانه اى آسیب به خود را، ازجمله اقدام به خودکشى، مجروح کردن خود و گاهى مصرف الکل یا موادمخدر را به فراوانى نشان مى دهند.
گروه دیگرى از مبتلایان به بى اشتهایى عصبى، تنها به وسیله رژیم گرفتن وزن خود را مى کاهند.
آغاز بى اشتهایى عصبى بین ۱۰ تا ۱۵ سالگى است و گرچه تعداد مبتلایان زیاد به نظرنمى رسد اما با توجه به اینکه حتى امروز درحدود ۱۰ درصد مبتلایان در اثر بى اشتهایى عصبى مى میرند، اهمیت زیاد دارد.
بى اشتهایى عصبى به ندرت ممکن است درجنس مذکر دیده شود.
در بیشتر موارد بى اشتهایى عصبى تاریخچه اى ازچاقى و پرخورى وجوددارد که همراه با احساس گناه درمورد چاق بودن است. معمولاً روابط ناشاد خانوادگى به شکل کدورت و دشمنى بین مادر و دختر ملاحظه مى گردد.
پیگیرى لاغرشدن گاهى از اوقات به عنوان عملى حاکى از پذیرش تخاصم آمیز و مبارزه طلبانه ازسوى دختر علیه مادرى که به رژیم گرفتن و کم خوردن براى پرهیز از چاقى اصرار دارد، به کار مى رود.
از دیدگاه روانپویایى چنین استدلال مى شود که دختر نوجوانى که با ضرورت تفرد و استقلال در دوره بلوغ روبه رو مى گردد و خود را درمعرض تهدید ازدست دادن وابستگى به خانواده مى بیند، با واپسگرایى پرخاشگرانه به رابطه ابتدایى کودک _ مادر واکنش نشان مى دهد، رابطه نادرستى که درآن نیاز کودک به تغذیه، ازسوى مادر نادیده گرفته مى شده است.
رابطه دو گانه گراى بین بیمار و مادر او که همزمان با عشق و نفرت همراه است در بیمارستانى که دختر براى درمان درآن بسترى مى شود به خوبى قابل مشاهده است. مادر حاضر به ترک دختر نیست و دختر هم تا زمانى که مادر در کنار بستر اوست از خوردن احتراز مى کند. با جداکردن مادر، فرستادن او به خانه، دختر در بیمارستان غذاخوردن را شروع مى کند.
بى اشتهایى عصبى ریشه هاى روانشناختى خودآگاه و ناخودآگاه فراوانى دارد و بیمار از این طریق به منافع اولیه وثانویه دست مى یابد.
به وسیله نشان دادن تخاصم و برانگیختن دیگران به رفتارهاى تنبیهى که به نوبه خود موجب احساس گناه در آنان مى شود، نفع اولیه براى بیمار به دست مى آید.
بیمارى نفع ثانویه ناخودآگاهى هم براى بیمار به ارمغان مى آورد که به شکل توجه، عاطفه و همدردى ازسوى خانواده است.
در برخى موارد این امر باعث مى شود توجه خانواده از فرزند دیگرشان که محبوب تر است به سوى بیمار معطوف گردد و حسادت وى تخفیف یابد.
گزینش درمان بستگى به وضعیت بیمار در هنگام نخستین ملاقات با او دارد. اگر بیمار دچار سوءتغذیه شدید باشد و شواهدى از کمبود ویتامین و عدم تعادل آب و املاح دیده شود، تغذیه از راه رگ و لوله معده علاوه بر تغذیه دهانى ممکن است براى حفظ حیات ضرورى باشد.
دراین صورت هرکوششى به جز برقرارى یک رابطه حمایتى که مشوق درمان باشد غیرعاقلانه است. باید بیمار به آغاز مصرف غذا با مقادیرى کمتر از آنچه او به عنوان حدظرفیت خود مى داند تشویق گردد و با گذشت زمان این مقادیر را باید بیشتر کرد. در صورتى که کشمکش هاى خانوادگى آشکار باشد، وى را باید از مداخلات افراد خانواده محافظت کرد.
در برخى بیماران بسترى، رفتار درمانى در زمینه تقویت عاملى، یعنى پاداش دادن به تغذیه به صورت اجازه فعالیت جسمى، موجب افزایش سریع وزن گردیده است.در برخى از بیماران که زمینه خلقى دارند مصرف داروهاى مناسب مفید بوده است. براى پیشگیرى از برگشت بیمارى، خانواده _ درمانى براى بازسازى روابط خانوادگى ضرورى است. کوشش هاى بیمار براى رشد شخصیت و خود _ اتکایى باید تشویق گردد. براى بیمارانى با ساختار شخصیتى روان _ نژند، روان درمانى بینشگرا قابل انجام است.
در بسیارى از بیماران، چشم انداز سازگارى اجتماعى و رهایى از نشانه ها خوب است.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٩:٢٢ ق.ظ روز سهشنبه ۳ آذر ۱۳۸۸
دیسمنوره یا قاعدگى دردناک به دو دسته تقسیم مى شود. در نوع اولیه این بیمارى که در شروع دوران قاعدگى در خانم هایى که به سن بلوغ مى رسند دیده مى شود، معمولاً پس از گذشت چند سال از سنین بلوغ و بالاخص پس از زایمان از شدت آن کاسته مى شود. در نوع ثانویه این بیمارى به علت بیمارى هاى لگن از جمله اندومتریوز ایجاد مى شود. ترشح نوعى اسیدهاى چرب شبه هورمونى به نام پروستاگلاندین باعث انقباض عضلات رحم مى شود و باعث بروز دیسمنوره مى گردد.
اندومتریوز بیمارى است که در آن سلول هاى رحم در خارج از رحم رشد مى کنند. این سلول ها معمولاً تحت تأثیر هورمون هاى زنانه قرار مى گیرند. با این حال به علت خون رسانى بیشتر در این ناحیه التهاب و درد به وجود مى آید.
فیبروئید رحمى، تومورهاى عضلانى هستند که در صورت افزایش فعالیت هورمون ها بالاخص استروژن به هنگام بلوغ دیده مى شوند. این تومورها در خانم هایى که در سنین بارورى هستند، دیده مى شوند. تومورهاى مذکور بدخیم نیستند. قرص هاى ضدباردارى با افزایش سطح استروژن خون مى توانند از علل این بیمارى باشند. علائم این بیمارى شامل احساس پرى مثانه، تکرر ادرار و قاعدگى بسیاردردناک است.
منوراژى حالتى از قاعدگى بسیار دردناک است که لازم است علت آن سریعاً تشخیص داده شده و درمان شود، چرا که در غیر این صورت به علت شدت خونریزى، کمبود آهن ایجاد شده و براى جبران و پیشگیرى از عوارض آن بایستى از داروهاى مکمل آهن استفاده کرد. از علل مهم این بیمارى، کمبود ویتامین A، استفاده از IUD و کم کارى غده تیروئید است.
آمنوره به حالتى گفته مى شود که در آن قاعدگى بسیار نامنظم بوده و یا حتى قطع مى شود. علت اصلى این بیمارى مصرف کم چربى و یا استفاده از رژیم هاى غذایى بسیار کم چرب است. استروژن، هورمونى است که دوره هاى قاعدگى را تنظیم مى کند. ساختمان این هورمون از چربى و کلسترول تشکیل شده است و بنا بر این مقدار چربى کافى براى ساخت و تثبیت این هورمون در بدن لازم است روغن زیتون منبع بسیار مناسبى براى این نوع چربى است.
در اثر فعالیت هورمون هاى جنسى در دوران قاعدگى احتباس مایعات در بدن ایجاد مى شود که توصیه مى گردد با مصرف محدود مواد شور و نمک و همچنین انجام ورزش هاى مناسب از این مسأله پیشگیرى شود.
چربى هاى اشباع شده که در تخم مرغ و گوشت به فراوانى موجود است، سبب افزایش مشکلات مربوط به قاعدگى دردناک مى شود. بنابراین توصیه مى شود در این دوره از مصرف اینگونه مواد پرچرب پرهیز گردد. روغن هسته انگور سبب جلوگیرى از انقباضات دردناک رحمى مى شود.
* مواد مغذى مفید:
ویتامین A، ویتامین C، بیوفلاونئوئید، ویتامین E، نیاسین، کلسیم، منیزیم و روغن هسته انگور.
* مواد غذایى مفید:
ماهى پرچرب، ماهى قزل آلا، ماهى ساردین، میوه هاى تازه، تن ماهى جنوب ، آناناس، حبوبات، سبزیجات تازه، مارچوبه، هویج، جو، آجیل، لوبیا، باقلا، روغن زیتون، زنجبیل و دارچین.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٩:٢۱ ق.ظ روز سهشنبه ۳ آذر ۱۳۸۸
نوشیدن چاى، خطر سرطان تخمدان را در زنان کاهش مى دهد .پژوهشگران سوئدى به تازگى با بررسى بیش از ۶۰ هزار زن ۴۰ تا ۷۶ ساله، به این نتیجه رسیده اند که خطر ابتلا به سرطان تخمدان در زنانى که روزانه دست کم دو فنجان چاى مى نوشند ۵۰ درصد کم تر از دیگران است.
براساس این بررسى ، حتى نوشیدن یک فنجان چاى در روز نیز خطر ابتلا به سرطان تخمدان را ۲۴ درصد کاهش مى دهد. به گفته پژوهشگران، مواد آنتى اکسیدان موجود در چاى، ضد سرطان است .
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٩:٢٠ ق.ظ روز سهشنبه ۳ آذر ۱۳۸۸
محققان باز هم از مضرات چیپس و پفک مى گویند .
پژوهشگران اعلام کردند بررسیهاى جدید آنان نشان مى دهد مصرف ماده نارنجى رنگ تارترازین موجود در پفک موجب اختلالا ت رفتارى ، اضطراب ، پرخاشگرى و تندخویى در کودکان مى شود.
مصرف پفک همچنین موجب پوسیدگى دندان، کاهش اشتها، عقیمى و نابارورى درآینده خواهد شد.
به گفته محققان مصرف چیپس هم به علت وجود مواد سرطانزا بسیار خطرناک است.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٩:۱۸ ق.ظ روز سهشنبه ۳ آذر ۱۳۸۸
محققان معتقدند یوگا براى زنان باردار بسیار مفید است.
به گفته پژوهشگران، حرکات یوگا هنگام باردارى موجب افزایش وزن نوزاد مى شود و از زایمان سخت جلوگیرى مى کند.
محققان همچنین دریافتند درصد تولد نوزادان زودرس در زنانى که هنگام باردارى حرکات یوگا انجام مى دهند از ۲۹ به ۱۴ درصد کاهش مى یابد.
به گفته آنها پرداختن به یوگا همچنین در زمان باردارى موجب کاهش فشار خون و کاهش ترشح هورمون اضطراب و افزایش جریان خون در جفت مى شود.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٩:۱٧ ق.ظ روز سهشنبه ۳ آذر ۱۳۸۸
جراحی با لیزر از ۵۰سالگی به بعد نتیجه چندان مثبتی به همراه نخواهد داشت.
ضعف بینایی مشکلی است که به نحو چشمگیری افزایش یافته است و کار با کامیپوتر، مشاهده طولانی مدت تلویزیون، مطالعه در نور کم و یا بسیاری دیگر از عادات زندگی نوین و ماشینی ضعف بینایی را تشدیدمیکنند.
استفاده از عینک یا لنزهای طبی به امر عادی و روزمره تبدیل شده است، اما آروزی بسیاری از کسانی که به ضعف بینایی دچار هستند این است که روزی بتوانند بدون استفاده از عینک یا لنزهای طبی روشن و واضح ببینند، آرزویی که جراحی لیزر ادعا میکند آن را برآورده خواهد کرد.
جراحی چشم با استفاده از لیزر که این روزها بشدت مورد استفاده قرار میگیرد، بیشتر از چند دقیقه طول نمیکشد و بیمار نیازی به بستری شدن در بیمارستان و یا مراقبتهای ویژه ندارد بلکه پزشک متخصص با استفاده از دستگاه مخصوص و با تابش اشعه لیزر چشم را جراحی میکند.
البته در این باره سوالاتی از قبیل اینکه در این عمل چه بخشی از ساختمان چشم مورد جراحی قرار میگیرد و چگونه؟ این جراحی چه پیامدهایی خواهد داشت؟ مطرح میشود.
باید گفت زمانی که تصمیم گرفته میشود دید چشم اصلاح شود بهترین قسمتی که برای جراحی میتوان انتخاب کرد بخشی است که به طور طبیعی جراح راحتتر به آن دسترسی پیدا میکند و این بخش، سطحیترین و اولین ناحیه خارجی چشم، بخصوص قرنیه است.
قرنیه و عدسی چشم که هر دو در قسمت پیشین کره چشم قرار گرفتهاند، بافت شفاف و محدبی دارند که سبب شکست نوری میشود که به چشم میرسد و شکست نور در این قسمت موجب تشکیل تصویری واضح در شبکیه چشم که در بخش داخلی قرار گرفته است میشود و این تصویر به مغز مخابره و سپس درک میشود.
قرنیه سهم بیشتری در شکست نور بعهده دارد و در این نوع جراحی ساختمان قرنیه به کمک لیزر طوری اصلاح میشود که ضریب شکست نور برای مشاهد یک تصویر روشن تنظیم شود.
اولین شرط لازم برای جراحی آن است که چشم بیمار تنها به ضعف بینایی دچار و از نظر ساختمانی سالم باشد.
جراحی با لیزر میتواند مشکل دوربینی چشم را تا سه دیوپتری و حداکثر تا چهار دیوپتری اصلاح کند و بیشتر از این نباید جراحی شود و نزدیک بینی را تا ۱۰دیوپتری میتوان اصلاح کرد، بنابراین در نزدیک بینی دامنه بیشتری قابل جراحی است و چشمهای آستیگمات بین چهار تا شش دیوپتری را نیز میتوان به کمک لیزر اصلاح کرد.
دوپتری واحدی است که توسط آن ضریب شکست نور در چشم اندازهگیری میشود و این واحد در دوربینی با علامت مثبت و در نزدیک بینی با علامت منفی نمایش داده میشود.
البته در چشمهایی که شماره آنها بالا است باید گفت که این خطر وجود دارد که قرنیه نازک شود و چشم برای همیشه آسیب ببیند، که به طور حتم مشکلات زیادی را به همراه خواهد داشت.
بهترین زمان جراحی فاصله سنی بین ۲۵تا ۵۰سالگی است و تا ۲۵سالگی ضعف بینایی افزایش پیدا میکند و بهتر است در مورد جراحی افراد کمتر از ۲۵سال با دقت و احتیاط بیشتری تصمیمگیری کرد.
بعد از ۵۰سالگی با افزایش سن، قدرت عضلات تنظیمکننده ضریب شکست نور در عدسی کاهش مییابد که موجب پیر چشمی میشود.
جراحی با لیزر از این سن به بعد نتیجه چندان مثبتی به همراه نخواهد داشت و در نهایت جراحی لیزر، جراحی است که توسط آن تنها ضریب شکست نور برای تشکیل تصویری دقیق تر تغییر داده میشود.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:٢۱ ب.ظ روز دوشنبه ٢ آذر ۱۳۸۸
دانشمندان زیست شناس معتقدند: خصلت ، منش، رفتار، توان، کارائی، خلاقیت و خلق و خوی افراد بستگی به گروه خونی آنان دارد.
امین شالیکاران محقق و کارشناس زیست شناس در گفتگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری مهر با اشاره به مطالعات انجام شده در خصوص ارتباط گروههای خونی با خصوصیتهای رفتاری انسان گفت: در این مورد آزمایشهای فراوانی انجام شده اما هنوز در این زمینه اختلاف نظر وجود دارد.
وی به تحقیقات متعددی که تاکنون توسط دانشمندان کشورهای مختلف صورت گرفته اشاره کرد و افزود: گروه خونی A افرادی آرام ، منظم ، مطیع قانون و قاعده و بدون اعمال خشونت اما انعطاف ناپذیر ، تودار، خود خواه و مشکل پسندند . این افراد در کارهای حسابداری و هر گونه امور اقتصادی، مالی، کامپیوتر و مهندسی شایستگی بیشتری دارند.
شالیکاران ادامه داد: همچنین گروه خونی B افرادی انعطاف پذیر ، مستقل ، عاطفی ، صریح اللهجه ، حساس و در عین حال با پشتکار اما ناشکیبا ، غیر قابل پیش بینی و در کارهایی که مورد علاقه شان نیست تنبل بوده و دهانشان چفت و بست ندارد و نمی شود اسرار و کارهای محرمانه را با آنان در میان گذاشت.
وی افراد گروه خونی AB اشاره کرد و گفت: این قبیل افراد منطقی ، حسابگر ، امین ، سازمان دهنده ، مطیع و در عین حال نیرومند هستند. این افراد به آسانی کسی را نمی بخشند ، گاهی خشمگین می شوند ، اغماض را دوست ندارند ، محافظه کار هستند و نمی شود آنان را به آسانی شناخت و دستشان را خواند.
این محقق ایرانی در پاسخ به سئوالی در مورد ارتباط هوش با گروه خونی افزود: در این خصوص نیز مطالات فراوانی صورت گرفته اما هنوز نتیجه قاطعی را به دنبال نداشته است. به عنوان مثال بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط یکی از دانشگاههای ایران ، مقایسه ضریب هوشی دانش آموزان در 2 مرکز فرزانگان تهران و مدرسه عادی ، نشانگر افزایش قابل ملاحظه تعداد دانش آموزان با گروه خونی AB در مرکز فرزانگان است. این مسئله بیانگر ارتباط هوش و گروه خونی AB است.
وی تصریح کرد: همچنین در مطالعه دیگری نیز در آزمایش تعیین گروه خونی که بروی یک جمعیت 50 نفره از دانش آموزان سال دوم تجربی انجام شده ، تمام دانش آموزان قوی و با استعداد این جمعیت به جز یک نفر دارای گروه خونی B مثبت بوده اند. آن یک نفر هم دارای گروه خونی AB مثبت بوده است.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۱٩ ب.ظ روز دوشنبه ٢ آذر ۱۳۸۸
مصرف قهوه و چاى خطر آسیب دیدگى کبد را در افرادى که آهن خونشان زیاد است و دچار اضافه وزن هستند را کاهش مى دهد. تحقیق بر روى بیش از ۱۰ هزار نفر نشان داد خطر ابتلا به بیمارى کبدى مزمن در افرادى که روزانه ۲ فنجان یا بیشتر قهوه یا چاى مى نوشند، نصف مى شود. البته لازم به ذکر است نوشیدن چاى یا قهوه در مقابل عفونت هاى ویروسى که باعث بیمارى هاى کبدى مى شود، از بدن محافظت نمى کند. ولى در مورد افرادى که در معرض خطر ابتلا به بیمارى هاى کبدى قرار دارند، مصرف چاى و قهوه مى تواند عامل مهمى در کاهش بروز این بیمارى باشد.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۱۸ ب.ظ روز دوشنبه ٢ آذر ۱۳۸۸
مصرف بیش از حد سیب زمینى سرخ شده، خطر ابتلا به بیمارى دیابت نوع دوم را افزایش مى دهد. این موضوع در مورد خانم هاى چاق بیشتر صادق است. با وجود اینکه سیب زمینى مزایاى فراوانى به همراه دارد، اما داراى ماده اى به نام (GI) یا «گلى سمیک» است که باعث افزایش شدید و سریع قند خون مى شود. این قندها پس از مدتى به سلول هاى پانکراس (که هورمون انسولین تولید مى کنند) آسیب مى رساند. پزشکان مى گویند: خطر ابتلا به بیمارى دیابت نوع دوم، در زنانى که مقدار زیادى سیب زمینى سرخ شده مصرف مى کنند، ۲۱ درصد بیش از بقیه افراد است. غلات، سبزیجات غنى از فیبر، میوه ها و مرکبات داراى مقدار کمترى (GI) هستند، بنابراین مى توانند بهترین جایگزین براى سیب زمینى باشند چون خطر ابتلا به دیابت را نیز کاهش مى دهند.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۱٧ ب.ظ روز دوشنبه ٢ آذر ۱۳۸۸
مطالعات نشان مى دهد، دو نوع آنتى بیوتیک «مینوسایکلسین و کراتین» و ماده اى که توسط بافت هاى ماهیچه اى و عضلانى تولید مى شود، باعث کاهش سرعت روند بیمارى پارکینسون مى شود. به نظر مى رسد این ترکیبات کاهش یک نوع استرس سلولى التهاباتى که باعث آسیب دیدگى سلول ها مى شوند را به دنبال دارد. در این بیمارى سلول هاى مغزى که «دوپامین» تولید مى کنند به مرور زمان از بین مى روند.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۱٥ ب.ظ روز دوشنبه ٢ آذر ۱۳۸۸
سندروم مرگ ناگهانى نوزاد یا «SIDS» یک مرگ غیرقابل توصیف و ناگهانى براى نوزاد زیر یک سال است. پزشکان دلیل این مرگ را نمى دانند، اما راه هایى را پیشنهاد مى کنند که چنانچه والدین آنها را انجام دهند، کودکشان ایمنى بیشترى خواهند داشت؛
- نوزاد خود را به پشت بخوابانید، چه در زمان خواب نیمروزى و چه شب هنگام. این موضوع را به هر کس دیگرى که مسؤول نگهدارى نوزادتان است نیز یادآور شوید.
- نوزاد خود را روى تشک محکم سفت بخوابانید و از خوابانیدن او روى تشک هاى نرم خوددارى کنید. از قرار دادن کوسن، پوست حیوانات و دیگر وسایل نرم در تخت نوزاد خوددارى کنید. هرگز نوزاد را روى کاناپه یا تشک آبى نخوابانید.
- تمامى وسایل کرکى و پرزدار، مثل بالش هاى پرزدار و وسایل عروسکى را از تخت نوزاد بیرون بیاورید.
- اطمینان حاصل کنید، سر و صورت نوزاد در حین خواب پوشیده نمى شود. چنانچه از روانداز و پتو استفاده مى کنید، مطمئن شوید پاهاى نوزاد در انتهاى تخت قرار دارد و روانداز را بالاتر از قفسه سینه نوزاد قرار ندهید و پتو را اطراف تشک تخت خواب جا دهید.
- از سیگار کشیدن قبل و بعد از تولد نوزادتان اجتناب کنید.
- از گرم شدن بیش از حد نوزاد در حین خواب جلوگیرى کنید.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۱٤ ب.ظ روز دوشنبه ٢ آذر ۱۳۸۸
وقتى که نوبت به عکس العمل داروها و پاسخ آنها به سم ها و مواد آلوده محیطى مى رسد، سن از اهمیت خاصى برخوردار مى شود.کارشناسان دریافته اند، وقتى سن افراد بالا مى رود، تغییرات ویژه و مهمى در نوع و میزان آنزیم هاى موجود در بدنشان که با داروها و سم هاى محیطى در ارتباط هستند، ایجاد مى شود. البته بسته به نوع ترکیبات خاص و عوامل دیگر این آنزیم ها گاهى باعث فعالیت یا عدم فعالیت داروها و یا هر دو تغییر مى شوند. این تغییرات در مورد مواد شیمیایى محیطى نیز صادق است.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۱٢ ب.ظ روز دوشنبه ٢ آذر ۱۳۸۸
اندازه گیرى میزان یک پروتئین خاص ۷ روز پس از پیوند مغز استخوان خطر ابتلا به رشد یک ترکیب خطرناک و جدى را که GVHD نامیده مى شود، در بیماران پیش بینى مى کند. این پروتئین ویژه که TNF (عامل بافت مردگى تومور) نامیده مى شود، قادر است خطر ابتلا به GVHD را پیش بینى کند. GVHD زمانى رخ مى دهد که سلول هاى ایمنى مغز استخوان پیوند یافته، به پوست بیمار، کبد و سلول هاى معده و روده حمله مى کنند که در نتیجه این حمله التهاب پدید مى آید.مطالعات نشان مى دهد در بیمارانى که ۷ روز پس از عمل جراحى میزان پروتئین TNF کم بوده، احتمال بهبود بیشتر است.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۱۱ ب.ظ روز دوشنبه ٢ آذر ۱۳۸۸
داشتن دستان تمیز یکى از مهم ترین راه هاى مؤثر براى جلوگیرى از بیمارى ها و ابتلا به عفونت ها است. وقتى دستان خود را مى شویید به نکات زیر توجه کنید: ۱) ابتدا دستان خود را با آب نمناک کنید و براى شستن حتماً از صابون استفاده کنید. ۲) دو دست خود را به هم بمالید تا خوب تولید کف کند.۳) تمام سطوح دست خود را با کف صابون آغشته کنید.۴) مالش دست ها را تا ۲۰ ثانیه ادامه دهید. ۵) دستان خود را با حوله یا دستمال تمیز خشک کنید و در صورت امکان براى بستن شیرآب از دستمال استفاده کنید.۶) چنانچه صابون و آب در دسترس نبود، از الکل براى تمیز کردن دستان خود استفاده کنید.
نویسنده :
مهدی ; ساعت ٤:۱٠ ب.ظ روز دوشنبه ٢ آذر ۱۳۸۸
نظرات ()
