آناناس و شکلات تلخ برای کاهش درد دوران قاعدگی در زنان مفید هستند.

 

133.jpg

به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)منطقه خراسان، کارشناسان آمریکایی برای کاهش درد قاعدگی مصرف برخی غذاها را به افراد پیشنهاد می‌کنند:

 

- آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که باعث شل شدن عضلات و کاهش گرفتگی بدن می‌شود.

 

- خوردن مقدار کمی شکلات تلخ در کاهش این درد بسیار موثر است و به عنوان مسکن طبیعی عمل می‌کند.

 

- نوشیدن یک فنجان چای سبز می‌تواند در این دوران مفید باشد چرا که سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به تقویت ایمنی بدن کمک می‌کند.

 

- ماهی قزل‌آلا منبع غنی از امگا 3 است و برای این دوره فواید زیادی دارد.

 

- نوشیدن آب نیز در این دوران باعث فعالیت جریان خون و در نتیجه کاهش درد قاعدگی می‌شود.